Ang pagsusulit ay isa sa mga pinaka nakababahalang mga kaganapan sa buhay ng halos sinumang tao. Ang nerbiyos na stress na nauugnay sa mga pagsusulit ay maaaring mapanganib sa iyong kalusugan at pag-psyche. Upang makakuha ng mga positibong resulta sa pagsusulit, bilang karagdagan sa kaalaman, kinakailangan ang kalmado at kumpiyansa.
Manwal ng pagtuturo
1
Maraming magkakaibang mga kasanayan at sikolohikal na pagsasanay na dapat mapawi ang pag-igting ng nerbiyos bago at sa panahon ng pagsusulit. Gayunpaman, ang pinakamahalagang bagay ay direktang naghahanda para sa pagsusulit. Napakahalaga na malaman nang mabuti ang materyal, ito lamang ang nagpapagaan sa iyo. Upang hindi "lumangoy" sa paksa, subukang huwag mag-cram ng mga tiket sa gabi bago ang pagsusulit. Ulitin ang pagsasanay, ipamahagi ang pag-aaral ng paksa sa buong panahon ng pagsasanay. Gumawa ng mga tseke sa isa't isa sa iyong mga kaibigan, at huwag gawin ito bago ipasok ang madla. Walang sikolohikal na pagsasanay ang maaaring makamit ang kumpiyansa na nagtataglay ng isang tao na handa nang mabuti para sa pagsusulit.
2
Tiyaking mag-tune sa isang positibong resulta. Isipin nang maaga kung ano ang mangyayari sa pagsusulit, mag-scroll sa lahat ng mga pagpipilian para sa pagbuo ng mga kaganapan. Laging tumuon sa isang positibong resulta ng pagsubok. Alalahanin kung paano mo naipasa ang mga pagsusulit dati, siyempre, sulit na alalahanin ang positibong karanasan. Ang magkatulad na paggunita at mga alaala ng mga nakaraang tagumpay ay makakatulong sa iyong programa sa iyong sarili para sa kabutihang-palad. Hilingin sa iyong mga kaibigan at pamilya na sabihin ang mga nagbibigay-buhay na mga salita sa iyo, upang mangako na ipasa mo ang pagsusulit. Ang kumpiyansa ng mga mahal sa buhay na makayanan mo ang pagsubok ay tiyak na makakatulong sa iyo na talunin ang kaguluhan.
3
Huwag magpabaya sa ehersisyo. Naghihintay para sa iyong pagliko, kung handa ka nang sumagot, i-massage ang mga earlobes, i-massage ang iyong mga palad, subukang mag-relaks ang lahat ng mga panahunan na kalamnan. Pagtuon ang iyong paghinga, subukang kalmado ang tibok ng iyong puso. Ang lahat ng mga maliit na pagsasanay na ito ay tutulong sa iyo na pumunta sa tagasuri sa isang mas relaks na estado.
4
Siguraduhing maligo sa gabi bago ang eksaminasyon, makakatulong ito sa iyong pagtulog ng sapat. Gumamit ng mga espesyal na mabangong bula o mahahalagang langis. Ang isang malinaw na ulo sa umaga ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mahusay sa pagsusulit. Kung pinahihintulutan ng oras, kumuha ng isang kaibahan na shower sa umaga, tiyak na magising ka.
5
Maghanda ng cheat sheet ng ilang araw bago ang pagsusulit, kahit na hindi mo ito gagamitin. Una, ang kanilang presensya ay magbibigay sa iyo ng kapayapaan ng pag-iisip, at pangalawa, sa proseso ng pagsulat sa kanila, ang memorya ng mekanikal ay karagdagan na kasangkot, na tiyak na hindi makakasakit sa iyo.
6
Huwag kalimutang mag-almusal bago lumabas. Ang isang walang laman na tiyan ay isang karagdagang kadahilanan ng stress para sa katawan. Kung hindi mo mapipilit ang iyong sarili na kumain ng isang bagay sa umaga, kumuha ng isang mansanas o tsokolate sa iyo, huwag gawing gutom ang katawan.