Ang takot sa mga puting coats ay isang napaka hindi kasiya-siyang phobia, kumplikado sa pamamagitan ng ang katunayan na ang isang tao ay madalas na hindi mababawi mula dito nang walang tulong ng mga propesyonal. Gayunpaman, hindi ka dapat mag-alala: malulutas mo ang problema sa iyong sarili.
Pag-alis ng White Coats: Ang Unang Mga Hakbang
Ang una at pinakamahalagang bagay na dapat gawin ay kilalanin na ang problema ay umiiral. Ang masidhing takot sa mga puting coats na madalas ginusto ng mga tao na itago. Sa ganitong mga kaso, kahit na ang mga nakaranas ng hypertension, arrhythmias, vegetative-vascular dystonia, at iba pang mga sakit na kailangang masubaybayan ng isang propesyonal, ay inaangkin na sila ay hindi lamang magkaroon ng oras upang bisitahin ang mga doktor.
Minsan ang mga tao ay madaling kapitan ng sakit na tulad ng isang phobia na nagbibigay-katwiran sa kanilang mga sarili sa pamamagitan ng katotohanan na maraming mga gamot at medikal na pamamaraan ay mahal. Sa katunayan, sa mga nasabing kaso, hindi ito higit pa sa mga dahilan.
Subukan upang matukoy kung ano ang eksaktong nakasisindak sa iyo. Kadalasan, ang takot sa mga puting coats ay hindi konektado sa anumang bagay na tiyak: ang isang tao ay natatakot lamang na pumunta sa mga doktor, kahit na naiintindihan niya na kinakailangan. Mag-isip at mailarawan kung ano ang pinaka-nakakatakot sa iyo. Marahil ito ay hindi kasiya-siyang mga medikal na pamamaraan, ang hindi propesyonal sa ilang mga doktor, takot sa sakit, pag-aatubili na malaman ang tungkol sa mga problema sa kalusugan. Hanapin ang iyong mga sanhi at labanan ang mga ito.
Talunin ang takot sa mga pangangatuwiran ng dahilan. Halimbawa, kung mayroon kang napakahirap na pagdama sa pagsusuri sa dibdib, maselang bahagi ng katawan, at tumbong, isipin na ang mga naturang pamamaraan, bagaman hindi kasiya-siya, ay maikli. Bukod dito, sa maraming mga kaso nakakatulong silang i-save ang kalusugan at buhay ng isang tao, dahil salamat sa kanila posible na makilala ang mga sakit sa mga unang yugto. Gumamit ng mga positibong argumento: "Ang pamamaraang ito ay kinakailangan para sa akin upang maging malusog at masaya, " "Salamat sa tulong ng mga doktor, makakaramdam ako ng mahusay."