Ang isa na palaging nasa mabuting kalagayan, ang mga bagay ay magiging mas aktibo, ang mga araw ay napuno ng matingkad na mga impression, at mas madali ang mga problema. Ang halaga ng isang positibong saloobin ay halata sa lahat, ngunit paano mo matutunan na suportahan ito?
Manwal ng pagtuturo
1
Ang pinakaunang bagay na dapat mong tandaan ay ang lahat ng kaguluhan at madilim na mga guhitan ay pansamantala, at dinisenyo upang suriin mo ang ilang mga puntos sa buhay. Samakatuwid, ang isang aktibong positibong saloobin at ang kawalan ng pagganyak ay dapat na iyong mga katulong sa paglutas ng anumang mga problema sa buhay.
2
Lumilikha ka ng isang magandang kalagayan sa iyong sarili, at dapat kang magsimula sa umaga. Bangon ng maaga, gumawa ng isang serye ng mga pisikal na ehersisyo. Kumuha ng isang nakapagpapalakas na shower at kumain ng isang malusog na nakapagpapalusog na agahan. Ang mga paboritong musika, handa na mga gawain mula sa gabi ay mag-aambag din sa mataas na espiritu sa buong araw.
3
Ang nakapaligid sa atin ay isang salamin ng nangyayari sa loob natin. Samakatuwid, subukang mapanatili ang kalinisan at kaayusan sa bahay, sa iyong desktop, sa kusina. Ito ay hindi katumbas ng halaga para sa panatically brush off bawat speck, ngunit ang maalikabok na mga paa ng mga bagay, ang layunin kung saan hindi mo alam ang iyong sarili, ay hindi malamang na magdagdag sa iyong kalooban at kadalian.
4
Ang parehong napupunta para sa iyong hitsura. Panoorin ang iyong mga damit at alagaan ang iyong katawan. Hindi mo dapat simulan ang iyong sarili kahit na para sa panahon ng sakit, dahil hindi lamang ito ay hindi nag-aambag sa isang mabilis na paggaling, ngunit din ay hahantong ka sa isang estado ng kawalang pag-asa. Ayokong pumunta sa salamin? Mapilit na alagaan ang iyong sarili at tanggalin ang lumang banyo na ito!
5
Pinapabuti ng isport ang kalidad ng buhay ng maraming mga puntos nang sabay-sabay. Napakabihirang makita ang mga atleta na nagdurusa sa pagkalumbay o nag-hang up sa isang problema at nalunod dito. Ang anumang pisikal na aktibidad ay nag-aambag sa paggawa ng serotonin - ang hormone ng kagalakan. Samakatuwid, kung hindi ka handa na makisali sa anumang partikular na isport, pagkatapos ng pag-jogging ng umaga, isang gym, sayawan, skiing sa labas ng bayan o ilang mga ehersisyo lamang para sa pindutin - ang lahat ng ito ay titiyakin ang iyong magandang katatagan ng mood.
6
Ang regular na sex ay walang pagsalang isang mahalagang bahagi ng buhay ng may sapat na gulang. Mahalaga na ang sekswal na relasyon ay maging isang kagalakan sa kapwa, magdala ng kapwa espirituwal at pisikal na kasiyahan sa isang tao.
7
Ang pagkamalikhain ay isang bagay na makakatulong upang mapanatiling balanse ang iyong kaisipan sa estado. Ito ay sanhi hindi lamang sa katotohanan na maaari kang gumawa ng pagguhit, paglalaro ng musika o pagsusulat ng mga kwento, kundi pati na rin sa katotohanan na ang lahat ng mga cataclysms na lumitaw sa landas ng buhay na hindi mo alam kung paano malulutas ay maaaring mapalayas sa iyong gawain. Sa isang banda, makakatulong ito sa iyo na ibuhos ang negatibong enerhiya, halimbawa, sa isang piraso ng papel, at sa kabilang banda, mapupuno ka ng bagong positibong aktibong enerhiya, na bibigyan ka ng lakas upang malutas ang mga problema.
8
Huwag mag-atubiling palayain ang iyong sarili at bigyan ang iyong sarili ng mga regalo. Kung nagpunta ka sa layunin at nagtatrabaho nang husto, bakit hindi mo pinasalamatan ang iyong sarili para dito? Maaari itong maging isang masarap na hapunan sa isang mamahaling restawran o bagong kasangkapan - mahalaga na makakaranas ka ng kasiyahan at kasiyahan.
9
Pahinga kung kinakailangan. Minsan kailangan mong lumabas sa bayan para sa pangingisda o gumugol ng maraming araw sa pag-iisa sa iyong mga saloobin. Ikaw ay isang buhay na tao, at samakatuwid, upang hindi maganap ang mga pagkasira, at ang iyong kalooban ay hindi mahuhulog, ngunit palaging maaraw at aktibo, kailangan mong bigyan ang iyong sarili ng oras upang muling magkarga.
- laging nasa mabuting kalagayan
- 23 mga paraan upang pasayahin ang iyong sarili