Karaniwan para sa isang tao sa kanyang aktibidad na magsikap para sa kahusayan, sinusubukan na gawin ang kanyang trabaho nang mas mahusay at mas mahusay. Gayunpaman, napunta sa labis na labis, tulad ng isang kondisyon mula sa normal na nagiging pathological, ay naghihimok sa neurosis at, marahil, kahit na isang pagbawas sa kapasidad ng pagtatrabaho.
Ang pagiging perpekto sa sikolohiya ay isang hindi patas na pagnanais para sa isang perpektong resulta. Ang isang tao na nakahilig sa kanya ay naayos na gawin ang lahat ng perpektong: maaari niyang walang katapusang suriin ang isang nakumpleto na gawain, mga detalye ng hone, makahanap ng higit pang mga blots at "iregularidad". Para sa kadahilanang ito, ang pagiging perpektoista ay madalas na walang oras upang maihatid ang gawain sa oras at kumuha ng bago.
Ang pagiging perpekto ay tinutukoy sa sarili ay maaaring magkasama sa patuloy na pag-censor sa sarili, konsentrasyon sa mga pagkakamali, palaging pagdududa. Bilang karagdagan, ang gayong tao ay may napakataas na pamantayan, partikular na madaling kapitan ng pagpuna sa kanyang address at karaniwang hindi nasisiyahan sa mga resulta ng kanyang mga aktibidad. Ang perpektongismo ay maaari ding matugunan sa ibang tao at sa buong mundo.
Ayon sa mga sikologo, ang mga ugat ng tulad ng isang masakit na pagtugis ng kahusayan ay namamalagi sa isang pakiramdam ng pagkabalisa, takot at pag-aalinlangan sa sarili. Halimbawa, nakikita ang lahat ng "kalokohan" ng interior, ang isang tao ay masigasig na tinitingnan ito, sinusubukan itong gawing mas maganda, mas perpekto, mas mahusay, at samakatuwid ay mas komportable para sa kanyang sarili. Nakuha sa isang masidhing lahi para sa perpekto at pagkawala ng "thread ng pagsasalaysay, " hindi lamang siya maaaring magpatuloy.
Ang nadagdagang pagkabalisa ay maaaring mabuo dahil sa emosyonal na "malnutrisyon" sa pagkabata, dahil sa mga indibidwal na katangian o mula sa maraming hindi kasiya-siya at mahirap na mga pagsubok na dapat dumaan sa buhay. Mula sa isang biochemical point of view, ang pagkabalisa pagkabalisa ay natutukoy ng mababang antas ng serotonin ng hormone, isang neurotransmitter na responsable para sa mga damdamin ng kasiyahan at kasiyahan. Ang mahinang kalidad ng trabaho ay nagpapalubha lamang ng kritikal na pagpapahalaga sa sarili, kaya "lahat o wala" ay naging kasabihan ng mga pathological perfectionists na hinahabol ang kanilang mga masasamang "bahagi ng kaligayahan."
Isipin ito, kinakailangan ba na mag-iron ng mga tuwalya sa magkabilang panig, matunaw ang kalahati ng niniting na scarf dahil sa isang nawawalang loop, basahin muli ang nakasulat na teksto sampung beses, o dobleng suriin ang nalutas na problema? Tiyak na sasagutin mo ang hindi, at sasang-ayon ka na marami sa iyong mga nakamasid na kilos ay sobrang kalabisan. Una sa lahat, kailangan mong maunawaan na upang labanan ang mga "puntos" ng iyong pagiging perpekto ay hindi lamang posible, ngunit kinakailangan din.
Upang mabawasan ang stress, magpahinga sa trabaho, alamin ang mga pamamaraan ng malalim na pag-relaks at pagpapahinga, ehersisyo paminsan-minsan. Itakda ang iyong sarili ang mga deadline kung saan dapat mong kumpletuhin ang gawain. Hatiin ang gawain sa maraming maliit at sunud-sunod na pagtagumpayan ang mga ito, hindi pinapayagan ang iyong sarili na bumalik sa nakaraang hakbang at natigil ito nang walang anumang espesyal na pangangailangan.
Bilang bahagi ng psychotherapy, matutulungan kang makilala at maalis ang mga dahilan kung bakit nabuo ang iyong pagiging perpekto, upang mabuo ang isang sapat na pang-unawa sa sarili at imahe. Sa katotohanan, mahalaga na tanggapin ang iyong sarili na ikaw ay tunay, nang hindi nagtatayo ng mga imahen na larawan tungkol sa iyong sarili.