Ngayon, ang pamamahala ng globo ay nagpapalawak ng mga hangganan nito. Ang mga tagapamahala sa hinaharap ay nag-aaral nang higit pa at higit na kakayahan sa mga unibersidad. Ang mga kinakailangan para sa propesyon ay masikip: ang tagapamahala ay walang sapat na kaalaman sa kanyang larangan, dapat ay mayroon din siyang mga kasanayan sa sikolohiya, mabilang, alamin ang batas, at iba pa. Tumataas ang responsibilidad. Ang lahat ng ito ay nag-iiwan ng marka sa mga mahihirap na tagapamahala sa anyo ng stress.
Ang stress ay ang tugon ng katawan sa negatibong mga kadahilanan sa kapaligiran. Maaari itong humantong sa isang pagkasira o kahit na isang karamdaman sa kaisipan, kaya kailangan mong maging seryoso tungkol sa problemang ito. Ang paglaban sa stress ay isa sa nangingibabaw na katangian ng isang matagumpay na tagapamahala. Ito ay binubuo sa abstracting isang tao mula sa iba't ibang mga masamang epekto. Ngunit paano matutong "panatilihin ang iyong emosyon sa tseke"?
Una, kailangan mong magkaroon ng kamalayan ng kabigatan at pandaigdigang likas ng problemang ito. Halimbawa, sa Japan, mayroong isang programa ng estado upang labanan ang stress. Malaking halaga ng pera ang ginugol sa bansa sa pananaliksik at pagbuo ng mga solusyon upang malutas ang mga nakababahalang sitwasyon.
Pangalawa, tama na malaman ang mapagkukunan ng pangangati. Ano ang punto ng pag-iwas sa mga problema kung maaga pa man ay bumalik sila pa rin? Hindi mo dapat matakot na tingnan ang iyong mga problema sa mata. Kapag malinaw na kung ano ang haharapin, pagkatapos ay maaari kaming magpatuloy sa susunod na hakbang: isang plano ng pagkilos.
Pangatlo, kinakailangang magpatala ng suporta ng mga mahal sa buhay. Kapag ang isang tao ay may "sariling isla ng kalmado at pagkakaisa" ay mas madali para sa kanya na makayanan ang kahirapan. Ang isang simpleng pakikipag-usap sa puso sa isang matalik na kaibigan ay maaaring i-on ang buong ideya tungkol sa isang problema, na magiging isang walang gaanong pag-iintindi.
Pang-apat, mahalaga na gumawa ng "pahinga". Ang tao ay hindi isang kabayo, hindi siya maaaring gumana magpakailanman. Ang pahinga ay ang pinakamahusay na lunas para sa stress. Kapag ang isang tao ay malayo sa pagmamadali at nakakabagabag, nakalimutan niya ang tungkol sa lahat ng kanyang mga pagpindot na mga problema, na, sa kakanyahan, ay hindi mahalaga tulad ng buhay mismo. Ang pagsasakatuparan na mayroon pa ring kaligayahan sa Lupa ang siyang mahalaga.
Ikalima, inirerekumenda na maalala mo ang mga positibong aspeto ng iyong buhay. Kapag nangyari ang problema sa trabaho, huwag mong gawin ito bilang pagtatapos ng mundo. Pagkatapos ng lahat, hindi gumana ang iyong kahulugan ng buhay. Alalahanin na mayroon kang isang mapagmahal na asawa, mga anak. Tatangkilikin mo ang iyong paboritong football sa iyong mga kaibigan tuwing gabi. Tuwing tag-araw, nakakarelaks ka sa Cuba habang umiinom ng iyong paboritong cocktail. Matapos ang isang serye ng mga positibong damdamin mula sa iyong mga alaala, ang mga problema ay mawawala sa pamamagitan ng kanilang sarili, at ang pagkapagod ay hindi magdadala sa iyo sa pamamagitan ng sorpresa.
Kaya, ang stress para sa manager ay hindi naiiba sa pagkapagod ng isang ordinaryong tao. Ang problemang ito ay maaaring at dapat na labanan ng anumang naaangkop na paraan.