Ang lahat ng mga tao ay may mga kahinaan na halos imposible upang labanan. Ang ilan sa gabi ay umakyat sa ref sa paghahanap para sa mga matatamis o sausage. Ang iba ay umabot para sa isang sigarilyo, ipinangako ang kanilang sarili na sa huling pagkakataon. Mayroon ding mga tao na hindi lubos na nakikisama sa kanilang dating kasosyo, mga pangalan kahit na matapos ang isang taon ng paghihiwalay. Bakit nangyayari ito? Ang dahilan para sa lahat ng nasa itaas ay mahina ang lakas.
Ang kakulangan ng pagtutol ay humantong sa hindi ang pinaka-kaaya-aya na mga kahihinatnan. Tumigil lamang ang isang tao na kontrolin ang kanyang sariling kapalaran. Madali siyang nagpapatuloy tungkol sa mas malakas na mga personalidad, nakakalimutan ang tungkol sa kanyang sariling mga interes at kagustuhan. Naturally, sa mga ganitong kaso mahirap ipakita ang mga katangian ng pamumuno at makamit ang mga layunin. Ngunit walang dahilan para sa pagkabigo. Ang pagpapaunlad ng lakas ay mahirap, ngunit posible.
Ano ang lakas?
Bago mo maunawaan kung paano palakasin ang kalooban, kapaki-pakinabang na malaman kung ano ito. Pinag-uusapan namin ang tungkol sa tulad ng isang katangian ng character na makakatulong upang mapanatili ang kontrol sa iyong sariling pag-iisip, gumawa ng mga desisyon nang nakapag-iisa at pamahalaan ang iyong sariling mga pagkilos. Upang ilagay ito nang simple, ito ay isang "magic pendell", salamat kung saan ibabalik ng isang tao ang order sa isang apartment kahit na sa pinakamalalim na gabi, sa halip na ipagpaliban ang araling ito sa loob ng isang linggo.
Paano maiintindihan kung ang lakas ng tao ay binuo o hindi? Upang gawin ito, sagutin lamang ang ilang mga simpleng katanungan. Ngunit dapat itong gawin nang matapat.
- Nakikibahagi ka ba sa lahat ng mga kaso na may pagpapaliban, dahil kung saan kahit na ang pinakamahalagang kaso ay isinasagawa hanggang sa huling sandali?
- Kapag nalulutas ang mahahalagang gawain, umaasa ka sa kalooban ng kapalaran, kapalaran?
- Patuloy mo bang inililipat ang solusyon ng mga mahahalagang gawain dahil sa ilang mga trifle?
- Hindi makakapagdala sa isang lohikal na pagtatapos hindi isang solong pananalapi na desisyon (upang umupo sa mga hating, huminto sa paninigarilyo, magsimulang tumakbo)?
- Laging makahanap ng mga hangal na dahilan upang ipaliwanag kung bakit walang sapat na oras para sa anupaman?
Kung ang sagot sa lahat ng mga katanungan sa itaas ay oo, pagkatapos ay kailangan mong agad na maunawaan kung paano bubuo ang lakas. Bakit ito kinakailangan? Salamat sa kanya, hindi mo kailangang patuloy na maghanap ng motibasyon upang malutas kahit na ang pinaka kaaya-aya, ngunit mahalagang mga gawain. Sa madaling salita, ang lakas ng loob ay isang bagay kung wala ito imposibleng magtagumpay sa lahat ng mga lugar ng buhay.
Mga Paraan upang Mapalakas ang Willpower
Ang lakas ng loob ay maaaring ihambing sa mga kalamnan. Upang mapalakas ito, kinakailangan ang regular na pagsasanay. Kung hindi man, ito ay ganap na pagkasayang. Paano bubuo ang lakas ng loob?
- Kinakailangan ang isang plano ng pagkilos. Mas gusto sa pagsulat. Ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng isang panulat gamit ang isang notebook at isulat ang iyong mga layunin. Kapag naayos ang lahat ng mga pagnanasa, ilarawan ang mga paraan upang makamit ang mga ito. Kailangan din itong gawin sa papel, hindi sa pag-iisip. Salamat sa ito, ang isang malinaw na pag-unawa ay lilitaw sa kung ano ang mahalaga na gawin kaagad at kung ano ang dapat na itapon, na ilalagay ito para sa hinaharap.
- Ito ay kinakailangan upang makabuo ng awtomatikong pagsasanay. Sa tulong ng auto-mungkahi, maaaring makamit ang mga makabuluhang resulta. Inirerekomenda na regular mong purihin ang iyong sarili, ipahayag ang lahat ng iyong mga katangian sa isang positibong paraan, patuloy na ngiti at pag-iisip tune sa tagumpay. Ang pangunahing bagay ay na dapat na walang negatibong mga iniisip.
- Isuko ang pagkakasala. Ang lahat ay pamilyar sa konsepto ng self-flagellation. Ang patuloy na pagsaway laban sa kanya dahil sa mga pagkabigo at menor de edad na problema ay hindi makakatulong upang makamit ang mga layunin. Kailangan mong maunawaan na hindi ka isang robot kung saan nakuha ang lahat sa unang pagkakataon. Walang makatakas mula sa mga pagkagambala - at ito ay normal.
- Kailangan ang isang insentibo. Upang mabuo ang lakas ng loob, kailangan mong makahanap ng motibasyon. Kinakailangan na malinaw na maunawaan kung ano ang mga magiging resulta mula sa ilang mga aksyon.
- Kailangan mong magsimula sa mga simpleng pagkilos. Pagdating sa gym sa kauna-unahang pagkakataon, malamang na hindi mo masimulang simulan ang 100 kg mula sa iyong dibdib. Kailangan mong simulan ang kakilala sa isport mula sa isang walang laman na leeg. Kaya ito ay may kalooban. Kinakailangan upang paunlarin at palakasin ito, itakda ang sarili nitong maliit na gawain. Ayaw bang ilagay ang mga bagay sa aparador? Itigil ang pagiging tamad at sa wakas ay tiklupin ang iyong sariling mga t-shirt. O gumawa ng paglilinis sa halip na manood ng palabas. Sumuko ng mga dahilan at katamaran. Magsimula ka na lang.
- Simulan ang paglalaro ng sports bilang nakakatulong ito upang mabuo ang disiplina sa sarili. Sa una, kailangan mong patuloy na pilitin ang iyong sarili na pumunta sa gym. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang pagsasanay ay matatag na papasok sa iyong buhay, at aasa ka rito.
- Isuko ang mga klase na hindi kapaki-pakinabang. Ang panonood ng mga video sa YouTube, na patuloy na nag-surf sa ibang mga pahina ng ibang tao at pag-flip ng feed sa paghahanap ng mga kagiliw-giliw na balita - ang lahat ng mga pagkilos na ito ay hindi magdadala ng anumang magandang sa iyong buhay. Pinagnanakaw lamang nila ang oras at pinatuyo ang damdamin at intelektuwal. Hindi inirerekumenda na gumastos ng enerhiya sa isang bagay na hindi magdadala ng anumang pakinabang.
- Ang order ay dapat hindi lamang sa bahay, kundi maging sa lugar ng trabaho. Nais mong palakasin ang iyong lakas? Magsimula sa isang bagay na kasing simple ng pagpapanatili ng kaayusan sa iyong sariling bahay o sa iyong desktop. Sa paglipas ng panahon, tahimik mong nakasanayan ang iyong sarili hindi lamang sa panlabas, kundi pati na rin sa panloob na samahan sa sarili.
- Subukang kumain ng wastong nutrisyon. Mabilis na pagkain, alkohol na inumin, regular na kumakain ng pawis - lahat ng ito ay hindi nagdadala ng anumang mga benepisyo sa katawan. At kung nais mong palakasin ang iyong kalooban, subukang ibigay ang basura na pagkain. Sa una ay magiging mahirap. Ngunit pagkatapos ay ikaw mismo ay magsisimulang magulat na sa sandaling hindi mo maiisip ang buhay nang walang pizza o isang burger.
- Huwag ipagpaliban ang mga bagay hanggang bukas o magsimula ng bagong buhay mula Lunes. Kumilos ngayon. Ang pagpapalabas ay pinili lamang ng mga taong mahina ang lakas. Nais mong bumuo ng isang character na bakal, tibay at tiyaga? Itigil ang patuloy na pagpapaliban ng mahahalagang gawain para bukas.
