Ang isang malaking porsyento ng mga kababaihan sa unang taon pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata ay nakakaranas ng mga problemang sikolohikal.
Ang mga kadahilanan ay maaaring magkakaibang mga aspeto: takot sa buhay ng sanggol, masidhing hangarin at kilos na nakakatakot sa ina mismo, pagsalakay sa sambahayan, kawalan ng katiyakan sa kanyang mga kakayahan bilang isang mahusay na ina, kawalan ng kakayahang ibahagi ang kanyang mga problema, kaunting suporta mula sa iba sa pag-aalaga sa sanggol at. bilang isang resulta, pagkapagod.
Ang mga bata ay madalas na ipinanganak na minamahal at pinakahihintay, ngunit ang katotohanang ito ay hindi pinoprotektahan ang mga kababaihan mula sa pagpapaunlad ng postpartum depression. Nakakahiya sa kanilang pag-uugali at takot na buksan bago pa gawin ng isang tao na malabanan ang mga batang ina, na ang pangunahing dahilan para maging nalulumbay.
Mayroong maraming mga pagpipilian upang labanan ang pag-unlad ng mga sikolohikal na kahirapan. Una sa lahat, dapat mong makinig sa panloob na likas na ugali ng iyong ina at kumilos sa paraang pinaka komportable, at hindi sundin ang walang katapusang mga rekomendasyon ng mga kamag-anak. Makakatulong ito sa pag-save ng oras at nerbiyos. Mahalagang tanggapin at humingi ng tulong sa mga mahal sa buhay.
Ang libreng oras ay dapat na tiyak na nakatuon sa iyong sarili. Kung walang mga kontratikong medikal, ang magaan na pisikal na bigay ay makakatulong na mapabuti ang pisikal at sikolohikal na kagalingan. Ang mga madalas na paglalakad at aktibong komunikasyon sa mga kaibigan ay mapapaginhawa ang pakiramdam ng kalungkutan. Ang pag-minimize ng mga inis ay makakatulong na mapabuti ang kalooban. Ito ay, bilang panuntunan, ang mga taong nababato sa payo, mga lugar na nagdudulot ng negatibiti, mga bagay na nagkalat sa bahay.
Kung may pangangailangan na makipag-usap sa isang third-party na tao tungkol sa estado ng pag-iisip, ang isang apela sa isang espesyalista ay makakatulong sa sitwasyon, walang nakakahiya tungkol dito. Ang isang mahalagang sangkap ng buhay ng ina ay dapat na pag-aalaga sa sarili. Tanging ang isang malusog na babae, na puno ng lakas at lakas, ay maaaring makapagdulot ng isang buong pagkatao.
