Alalahanin na ang kaligayahan ay hindi namamalagi sa mga panlabas na kalagayan, ngunit sa tao mismo. Ito ay posible na matawag na masaya hindi ang indibidwal na may lahat ng bagay, ngunit ang taong nakakaalam kung paano tatangkilikin ang buhay.
Manwal ng pagtuturo
1
Ang isang maligayang tao ay nakakaalam kung paano tutukan ang mga positibong aspeto. Hindi siya nakatira sa mga rosas na panaginip, sinusubukan lamang niyang makahanap ng isang bagay na mabuti, kapaki-pakinabang sa bawat kaganapan. Ang katangiang ito ay nakakatulong upang mabigyan ang kanilang pabor kahit na napakahirap na mga pangyayari sa buhay.
2
Ang mga maligayang tao ay maaaring tawaging mga optimista. Isa lamang ang dapat na maunawaan ang tunay na prinsipyo ng gayong saloobin sa buhay. Ang Optimism ay hindi isang pang-unawa ng itim sa pamamagitan ng puti, ngunit ang paniniwala sa sariling lakas. Maligayang tao ang nagtitiwala sa kanilang sarili at umaasa na maaari silang laging makahanap ng isang paraan na wala sa isang kalagayan.
3
Kung nais mong maging maligaya, maghanap ng trabaho ayon sa gusto mo o masarap sa pagmamahal at paggalang sa gawaing kasalukuyan mong ginagawa. Isipin lamang kung gaano karaming oras sa buhay ang napunta sa trabaho. Kung kinamumuhian mo siya o na-miss mo ang karamihan sa pang-araw-araw na buhay, anong kaligayahan ang maaari nating pag-usapan? Maghanap ng mga bentahe sa iyong trabaho o baguhin ito sa isa na nababagay sa iyo.
4
Alamin na manirahan dito at ngayon kung nais mong makaranas ng totoong kaligayahan. Ang mga taong tumatakbo sa isang lugar sa pagmamadali at pagmamadali ay walang pagkakataon na tumigil lamang at tumingin sa paligid. Napapaligiran ka ng isang kahanga-hangang mundo at kamangha-manghang mga tao, kailangan mo lamang malaman kung paano mapapansin ang mga ito. Subukan na huwag magmadali sa pag-uwi sa bahay at magsaya.
5
Maligayang tao ang bihirang magreklamo tungkol sa isang bagay. Ang patuloy na pagngangalit at pagdadalamhati para sa mga pangyayari sa buhay ay bubuo ng isang passive na posisyon sa buhay at sikolohiya ng biktima. Ang isang tao na nakakaalam ng lihim ng kaligayahan ay nagdadala ng kanyang kapalaran sa kanyang sariling mga kamay.
6
Ang pamumuhay na naaayon sa iyong sarili, sa mundo at mga tao sa paligid mo - ito ang paano ka magiging masaya. Kung ang iyong kaluluwa ay nababagabag, nasasaktan ka sa kapalaran at napopoot sa ibang tao - hindi ka makakakita ng isang magandang pakiramdam. Una alamin ang iyong sarili, pagkatapos ay makahanap ng isang epektibong pamamaraan ng pakikipag-ugnay sa nakapalibot na katotohanan, at pagkatapos ay matutong mag-ugnay sa iba.
7
Maghanap ng mga simpleng kasiyahan para sa bawat araw na makapagpapasaya sa iyo. Maaari itong, halimbawa, isang magandang libro, isang kagiliw-giliw na pelikula, paboritong musika, masarap na pagkain, paglalakad, pagmamasahe, pagligo, pamimili, pagpupulong sa iyong mga mahal sa buhay, pakikipag-chat sa mga kaibigan, naglalaro sa iyong alaga o bata. Tuwing umaga, nakakagising, mag-isip tungkol sa kung paano mo mapapagamot ang iyong sarili ngayon.
8
Ang isang tunay na maligayang tao ay nalulugod sa mga kalagayan kung saan siya nakatira. Kung ang isang bagay ay tumigil sa angkop sa kanya, naaangkop din niya o nagbabago ng isang bagay sa kanyang buhay. Ang isang masayang tao ay may sapat na pera upang mabuhay, nasiyahan siya sa kung ano ang mayroon siya, alam kung paano pahalagahan ang mga taong malapit, na hindi nabubuhay hanggang Biyernes, bakasyon o bagong taon. Alam niya na ang buhay ay isang regalo, na nangangahulugang mayroon nang dahilan para sa kaligayahan.