Ang paniniwala sa iyong sarili ay malapit na magkakaugnay sa dalawang sikolohikal na kadahilanan. Ito ay tiwala sa sarili at isang pakiramdam ng seguridad. Hindi ka makapaniwala bigla sa iyong sarili, sa isang instant, ito ay isang mahabang proseso na hindi kailanman magtatapos. Ang paniniwala sa sarili ay dapat na mapanatili nang patuloy, sinusubukan na palibutan lamang ang mga bagay sa mga bagay na iyon at mga taong nagbibigay inspirasyon at katahimikan. Ang pag-ibig at suporta mula sa mga mahal sa buhay ay hindi mabibili ng halaga, ngunit kailangan mong malaman upang sagutin ang pareho. Ang mas maraming tao ay nagliliwanag ng positibo at enerhiya, mas babalik siya sa kanya, pinapabusog ang kanyang pananampalataya sa kanyang sariling lakas.
Manwal ng pagtuturo
1
Kapag ang isang tao ay naniniwala sa kanyang sarili, nangangahulugan ito na kumbinsido siya sa matagumpay na kinalabasan ng anumang negosyo na pinaplano niya. Ang pananalig na ito ay kulang para sa maraming tao, at ang lahat, sa huli, ay may konklusyon na ang kumpiyansa sa sarili ay dapat na nakukuha.
2
Sa kasamaang palad, walang magic pill o magic rite ang maaaring magpaniniwala sa isang tao sa kanyang sarili ngayon. Hindi ka makakatulong dito kahit na sa pagbabasa ng literatura na nangangako ng mabilis na resulta. Ito ay isang proseso, at tumatagal ito ng isang buhay. Pagkatapos ng lahat, upang maniwala sa iyong sarili, hindi sapat upang makamit ang pananalig na ito, kailangan mong patuloy na alagaan ito.
3
Ang paniniwala sa sarili ay natutukoy ng dalawang pangunahing sikolohikal na kadahilanan: isang pakiramdam ng seguridad at sapat na pagpapahalaga sa sarili. Ang isang pakiramdam ng seguridad, katahimikan sa kaguluhan sa ngayon ay nagbibigay ng mga relasyon sa ibang tao. Maaari itong maging malapit na kamag-anak, kaibigan at mahal sa buhay na patuloy na sumusuporta sa iyo. Ito ang mga taong nagsasabi sa iyo, "Malaki ka!", "Magtatagumpay ka!", "Maaari ka!"
4
Ito ang dapat na mga taong pinaniniwalaan mo, na ang mga salita ay mahalaga sa iyo. Gayunpaman, ang mga salitang ito ay dapat makuha sa kanilang mga aksyon, kanilang sariling kagalakan at suporta ng ibang tao. Mahalagang mapanatili ang isang pakiramdam ng pasasalamat, sigasig, kagalakan at ibibigay ito sa kanila araw-araw. Hindi mo kailangan ng marami: kahit na nagising ka sa isang masamang kalagayan sa umaga, pumunta sa salamin at ngumiti.
5
Ang isang pakiramdam ng katiwasayan ay isang maaasahang "likuran" sa pagkakaroon ng tiwala sa sarili, sapagkat ito ay magagawa lamang kapag may ibang naniniwala sa iyo. Kaya itinatayo mo ang iyong pagpapahalaga sa sarili, kaya nagsisimula kang maniwala sa iyong sarili. Subukang buksan ang iyong sarili sa isang mahal sa buhay, makipag-usap sa puso sa puso, talakayin ang mga problema na naghahanap ka ng solusyon.
6
Tanungin mo siya ng mahinahon, direktang tanong, "Ano sa palagay mo, gagawin ko ang tamang bagay kung
."atbp. Nararamdaman ng taong ito ang iyong tiwala at sasagutin ka sa parehong paraan. Kaya't ang iyong relasyon ay lalago sa isang mas malubhang yugto, ang iyong pagtatasa ay lalago sa kanyang mga mata. At kung hindi ka walang malasakit sa taong ito, kung gayon, siya / hindi bababa sa, ay seryoso iisipin niya ito tungkol sa bago ka sumagot sa iyo, na magbibigay inspirasyon sa iyo upang maniwala na ang iyong mga aksyon, mga salita ay sineseryoso at napakahalaga sa kanya.
7
Marahil ay makakatanggap ka kaagad ng isang positibong tugon at singil ng vivacity, na magbibigay sa iyo ng sigasig. Kung hindi, huwag magmadali upang agad na agad na gumanti nang masakit sa pintas, sa gayon mabawasan ang lahat ng mga pagsisikap sa wala, isipin, marahil ikaw ay talagang mali at binago ang iyong isip.
8
Ito ay maaaring lumiliko na igiit mo ang iyong sarili, kaya ang iyong pananalig sa iyong sariling lakas ay tataas, at ikaw ay makumbinsi na nagagawa mong gawin ang mga tamang desisyon, sa kabila ng mga panlabas na impluwensya. Sa kasong ito, huwag kalimutang pasalamatan ang tagapayo, na sabihin na ang kanyang opinyon ay napakahalaga para sa iyo. Kaya pinapanatili mo ang isang mapagkakatiwalaang relasyon at kumita ang katayuan ng isang sapat, maalalahanin na tao na nakakaalam kung paano makamit ang mga layunin at gumawa ng mga tamang desisyon. At makikita mo sa susunod na pag-aalalayan ka nila nang may malaking kumpiyansa.
9
Ang pagpapahalaga sa sarili ay mababa, sapat at mataas. Kung kulang ka ng pananalig sa iyong sarili, kung gayon mayroon kang mababang pagpapahalaga sa sarili, at kailangan itong dagdagan. Ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay isa pang matinding, na nangangailangan din ng pagwawasto, dahil sa parehong mga kaso hindi mo sapat na masuri ang iyong mga kakayahan, at maaari itong humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.
10
Una kailangan mong sumulong bilang isang mahigpit na kritiko na may kaugnayan sa iyong sarili. Alalahanin ang lahat ng iyong lakas at kahinaan nang hindi nagtatago ng anuman. Malamang, magugunita ka ng maraming, kaya mas mahusay na i-braso ang iyong sarili ng isang pen at papel, hatiin ang sheet sa dalawang mga haligi.
11
Tingnan ang sheet sa harap mo, sa kaliwang haligi na may mga bahid, marami ka bang nakakakita doon? Ngayon isipin ang tungkol sa alin sa iyong mga kakilala, kaibigan, o ilang mga kilalang tao na nabasa mo sa isang makintab na magasin ay walang mga pagkukulang na ito? Kung nais mo ring alisin ang iyong mga pagkukulang, isulat sa harap ng bawat item kung paano mo ito magagawa at sundin ang iyong sariling mga rekomendasyon ng hindi bababa sa isang linggo.
12
Ngayon tingnan ang haligi ng merito. Kung buong-buo mong ginawa ang lahat, mas maraming linya doon at tama iyon. Tumingin sa sheet araw-araw at huwag kalimutang hikayatin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagsasabi ng mga salita, pagdaragdag ng "Ako": "Ako ay matulungin", atbp.