Ang mga tungkulin sa Triangle ng Karpman ay isang biktima, isang stalker, isang tagapagligtas. Marami sa atin ang nabubuhay sa isa sa mga papel na ito sa iba't ibang paraan. Paano kung napagtanto mong sineseryoso ka sa isa sa mga tungkulin at hindi makakahanap ng isang paraan?
Ang sinumang tao mismo o sa tulong ng isang psychologist ay maaaring napakalayo ng mga negatibong tungkulin. Kailangan mo lamang na matapat na maunawaan ang iyong sarili at nais na baguhin.
Halimbawa, napagtanto mo na ikaw ay nasa papel ng isang biktima. Napakahalaga na maunawaan na marami sa iyong mga aksyon ay hindi random, ngunit idinidikta ng pagnanais na mapawi ang responsibilidad para sa ilang mga lugar ng iyong buhay at tamasahin ang matingkad na emosyon na dinadala ng negatibong sitwasyon mismo. Bagaman negatibo ang mga emosyon, maaari rin silang hilingin upang lumiwanag ang buhay.
Aminin ang mga damdaming ito at magbigay ng isang matapat na sagot sa tanong kung bakit napakahirap para sa iyo na magdala ng responsibilidad, kung ano ang eksaktong nais mong ilipat sa mga balikat ng humahabol. Ito ay isang seryosong bagay. Mahirap ba para sa iyo na maging responsable para sa mga relasyon, o para sa ilan sa iyong mga pagpapakita? Ang paksa ng responsibilidad ay medyo seryoso at nagpapahiwatig ng isang tiyak na kapanahunan sa pagkatao. Sa isang paraan o sa isa pa, natututo ang bawat isa sa atin sa buong buhay niya na kumuha ng responsibilidad para sa ilang mga lugar ng buhay.
Unawain na ang paglipat ng responsibilidad ay isang ganap na patay. Walang malulutas sa landas na ito. Bilang karagdagan sa ito, ang responsibilidad na inilipat sa mang-uusig ay hindi talaga tinanggap ng kanya, tanging ang ilusyon lamang ang nilikha na siya ay may pananagutan sa isang bagay.
Ngayon, pagkatapos ng isang matapat na pagsusuri ng iyong pag-uudyok, kailangan mo lamang simulan ang pagkuha ng isang maliit na responsibilidad para sa mga lugar ng buhay kung saan inililipat mo ito sa humahabol. Mga kabiguan sa isang karera? Kinakailangan na unti-unting maghanap ng mga paraan ng pagpapatupad sa napiling aktibidad. Ayaw ng isang bagay tungkol sa iyong sarili? Alamin ang tungkol sa mga paraan upang iwasto ito.
Kung napagtanto mo na ikaw ay nasa papel ng isang humahabol, simulang pag-aralan ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Bakit kailangan mong makaramdam ng higit na mataas? Marahil ang mga kadahilanan ay nakasalalay sa mga kaugnayan sa pamilya. Sa kasong ito, magiging kapaki-pakinabang na sumailalim sa isang kurso ng psychotherapy. Isipin kung bakit kailangan mong gumawa ng isang tao na nagkasala sa iyong mga pagkabigo? Siguro hindi pa huli ang paggawa ng isang bagay sa buhay na magbibigay-daan sa iyo upang ipagmalaki ang iyong sarili? Kung gayon ang pangangailangan na pagwasak sa kanilang hindi nagawa na iba sa ibang tao ay mawawala?
Kung napagtanto mo na ikaw ay nasa papel ng isang tagapagligtas, kung gayon ang pinakahinahon na bagay para sa iyo ay ang pagsasakatuparan na walang positibong resulta sa buhay ng isang napagpasyahan mong i-save. Pakinggan mo nang paulit-ulit ang biktima, at ang lahat ng iyong payo tungkol sa mga tunay na pagbabago sa sitwasyon ay hindi tinanggap. Ang nasabing kamalayan ay maipakita ang tagapagligtas ng hindi kilalang katangian ng kanyang papel. Kailangan mo ba siya ngayon?