Ang paninibugho ay palaging isang fly sa pamahid sa isang honey bariles ng mga relasyon, maaari itong lason kahit na ang pinaka malambot na damdamin. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na maunawaan ang ugat ng iyong pagkapoot, upang mapanatili itong kontrolado at upang madaig ito.
Manwal ng pagtuturo
1
Ang kakatwa lang, ang dahilan ng paninibugho para sa ating kapareha ay madalas sa ating sarili. Ang mga pinagmulan nito ay nasa mababang pagpapahalaga sa sarili, takot na ang ikalawang kalahati ay malapit na makahanap ng isang taong mas angkop - mas mayaman, mas matalinong, payat. Ang nasabing "pagkain sa sarili" ay sumisira sa atin mula sa loob, nag-aalis sa amin ng kapayapaan at nagtulak sa amin sa hindi sapat na mga pagkilos tulad ng pagsuri sa mga mensahe ng SMS ng isang mahal sa buhay at pag-ikot ng mga malakas na iskandalo sa ilalim ng refrain "Saan ka nag-hang out?" Ang pagpapabuti ng pagpapahalaga sa sarili ay ang dapat mong gawin muna. Ang isa sa mga pinakamadaling paraan upang maniwala sa iyong sarili ay gawin ang ehersisyo: kumuha ng papel at pen at gumawa ng isang pare-pareho na listahan ng iyong mga nakamit. Marami sa kanila - isang diploma ng mas mataas na edukasyon, isang kotse na binili sa kanilang sarili, isang kuting na na-save sa kalye, ang kakayahang magluto ng pinong pinong "charlotte". Sa lalong madaling panahon makikita mo ang iyong sarili ng isang ganap na matagumpay, matagumpay at pangako na tao, na walang pagsala makakaapekto sa iyong pagpapahalaga sa sarili.
2
Tiwala sa iyong kapareha. Nakakasakit sa iyo ng tiwala ang una sa lahat, ang iyong minamahal, ang iyong relasyon sa kabuuan. Ang kabuuang kontrol ay maaaring malubhang nakakasakit sa iyong kapareha, gumawa ka ng pagdududa sa iyong pag-ibig at, sa huli, maging sanhi ng pahinga.
3
Magpahinga muna. Minsan ang paninibugho, tulad ng maraming negatibong damdamin, ay maaaring mapuspos ang isang tao upang, kahit na napagtanto ang kawalang-kilos ng kanyang mga hinala, tumigil siya upang makontrol ang kanyang sarili. Ang paninibugho ay nagdulot ng maraming kakila-kilabot na mga pagkakamali, tandaan, halimbawa, Othello. May mga sitwasyon kung ang tanging paraan upang makayanan ang kapangyarihang ito ay upang buksan ang iyong pansin. Gumawa ng isang bagay na kapana-panabik o, sa kabilang banda, napakahirap, na nangangailangan ng lahat ng iyong pansin at konsentrasyon, maraming tulong ang palakasan sa palakasan.