Kadalasan ay nagrereklamo kami tungkol sa isang nakabubutas na buhay na buhay, ipininta sa kulay-abo na tono. Upang maging matapat sa ating sarili, ano ang gagawin natin upang ipinta ito sa iba pang mga kulay? Ang kasagutan ay madalas ay wala. Bagaman maraming paraan. Subukan nating magsimula sa pinakasimpleng mga tip, at marahil ang buhay ay magbulabula ng mga bagong kulay, at ang mundo sa paligid mo ay baligtad.
Manwal ng pagtuturo
1
Subukang ituwid ang iyong likod sa loob ng isang linggo. Umupo at maglakad na may mapagmataas na posture, at bukod sa pakiramdam ng higit na tiwala sa sarili na lumitaw, mapapansin mo ang isang pagpapabuti sa memorya at isang pagbilis ng mga proseso ng pag-iisip sa pangkalahatan.
2
Subukan na malampasan ang iyong pagkagutom. Huwag kumain sa gabi. Alamin na makatulog sa isang walang laman na tiyan, at pagkatapos ng 2 linggo ay madarama mo na ang mga pangarap ay naging ilaw, at ang kalooban sa umaga ay humanga sa iyo ng lakas. Ang pagnanais na humiga sa kama nang mas mahaba ay mawawala.
3
Subukang huwag magdagdag ng asin at paminta sa iyong pagkain kung hindi ka nasisiyahan sa iyong timbang. Maaari kang kumain ng mas kaunting pagkain, at pagkatapos ng 1-2 na linggo malilimutan mo kung ano ang pamamaga. Ang mga Kilograms ay dahan-dahang magsisimulang muli.
4
Subukang isuko ang matamis na soda. Pakiramdam ang lasa ng purong tubig. Hindi lamang ito masarap, ngunit maaari rin nitong mapawi ang iyong uhaw nang mas mabilis kaysa sa binili na inumin.
5
Subukang huwag uminom ng kape at tsaa sa loob ng dalawang linggo. Maramdaman mo na naging calmer ka at mas masaya, ang iyong pagtulog ay naging mas malakas. Ang pagkabalisa at stress ay aalis.
6
Subukan tuwing makakarating ka ng isa pang sigarilyo, kumuha ng peras, saging, mansanas o isang basong tubig. Sa loob ng ilang linggo ay magiging mas nababanat at mas malakas ka.
7
Subukang i-off ang computer at TV ng dalawang oras bago matulog. Naririnig mo ang iyong sarili, ang iyong panloob na tinig, makikita ang iyong mga hangarin at interes.
8
Subukang kunin ang telepono ng dalawang linggo lamang sa mga mahahalagang bagay. Malalaman mo na sa isang araw na higit sa 24 na oras.
9
Subukan tuwing nais mong subukang gumawa ng bago, o kung ano ang gusto mo, gawin ito nang walang pag-aatubili at pagsusuri. Gawin lamang ng hindi bababa sa kalahating oras sa isang araw ang gusto mo, kahit na hindi ito isang katangian na trabaho para sa iyo. Makikita mo na magagawa mo nang higit pa kaysa sa iniisip mo.
10
Subukang isipin ang isang taong hindi mo gusto. Sa tuwing nakikita mo siya, o alalahanin siya, bigyan ka ng kaisipan ng isang regalo na pinakamahalaga sa iyong opinyon. Nakakagulat na, pagkatapos ng napakaliit na oras, madarama mo na kapwa mo at nagsimula siyang magkakaugnay sa bawat isa sa ibang paraan.
11
Subukang huwag itago ang iyong emosyon. Kung nais mong ngumiti sa kalye sa isang hindi pamilyar na dumaraan, hindi nagmamalasakit na iisipin ka niya. Pagkatapos ng isang buwan, makaramdam ka ng komportable at ligtas.
12
Subukang magsinungaling sa damo, malayo sa mga kalsada at kotse, hindi pansin sa mga tao. Mamahinga ang panonood ng kalikasan at ang iyong mga pandama. Naririnig mo ang pinakahihintay na katahimikan sa iyong sarili.