Ang sama ng loob ay ang pinaka-karaniwang reaksyon ng tao sa pag-uugali ng ibang tao. Nagpapakita ito sa anumang relasyon: sa pagitan ng mga mahal sa buhay, sa mga bata at magulang, sa mga kaibigan at sa trabaho. Kung ang isang tao ay hindi kumikilos tulad ng inaasahan, lumitaw ang sama ng loob. Maaari itong madali at nakalimutan pagkaraan ng ilang sandali, at maaaring maging seryoso.
Ang mga damdamin sa isang tao ay magkakaiba, ngunit ang pang-iinsulto ay isa sa pinakamalala. Mahirap kalimutan ang tungkol sa kanya, ngunit ang pagsusuot nito sa loob ay minsan hindi mapapawi. Ngayon, nag-aalok ang mga sikologo ng maraming mga paraan upang makitungo sa naturang mga sensasyon. At nararapat na mapagtanto na may sama ng loob, at oras na upang pabayaan ito, sapagkat nagdadala ito ng higit pang mga emosyon sa isang nasaktan.
Paraan ng pagsulat ng mga titik
Maaaring alisin ang sama ng loob sa pamamagitan ng pagsusulat ng mga titik. Ito ay isang mahabang proseso, ngunit gumagana ito kahit na sa pinakadakilang emosyon. Para sa pagpapatupad nito, kailangan mo ng libreng oras, kapag walang nag-abala, ilang mga sheet ng papel, isang pen o lapis.
Maghanap ng isang panahon na walang mag-abala. Umupo sa lamesa, magpahinga. Kailangan mong sumulat ng isang liham sa taong nasaktan ka. At hindi isang mensahe, ngunit tatlo. Siyempre, magagawa mo ito lahat, hindi sa parehong araw, ngunit ang kumpletong pagpapalaya ay darating kapag nakumpleto ang buong proseso.
Ang unang sanaysay ay na ang taong ito ay nagkamali. Sisihin mo siya, isulat ang lahat ng nagawa niya. Isipin na sinasabi mo ito sa taong iyon. Ang mas inilalarawan mo, mas mabuti, mas maaalala mo, mas mabisa ito. Sa kasong ito, posible ang luha, ito ay isang normal na reaksyon, huwag pigilin ang mga ito. Inilabas mo ang isang sama ng loob mula sa loob, hinahayaan itong tumaas sa ibabaw.
Sa proseso ng pagsulat ng unang liham, malalaman mong mismong ang iyong sarili kung minsan ay nag-uudyok sa nagkasala. Darating ito sa anyo ng kamalayan. At ang pangalawang sulat ay makakasama sa mga salita: oo, ako, ay nagkasala o nagkasala. Ngayon ay dapat mong ilista ang iyong mga pagkakamali. Muli ay magkakaroon ng luha, ang pag-unawa na ang lahat ay magkakaugnay. Gayundin, huwag itago ang anumang bagay, sumulat nang mas detalyado.
At ang pangatlong liham ay isang balanse sa pagitan ng una at pangalawa. Napagtanto mo na hindi ito isang tao na sisihin, ngunit ang parehong mga kalahok sa mga kaganapan. Simulan ang pagsusulat ng isang sulat na parang bibigyan mo ito. Hindi ito kinakailangan, ngunit kung may pagnanais, ang iyong nagkasala ay laking magulat.
Matapos maisagawa ang lahat ng mga pamamaraan, hindi mahalaga na agad na isinulat sila o may mga agwat ng maraming araw, makakaramdam ka ng isang mahusay na kaluwagan. Ang galit ay aalis at hindi ka na maabala.