Hindi bababa sa isang beses sa kanyang buhay, naabutan niya ang anuman sa atin - pag-ibig nang walang gantimpala. Ang isang hindi nararapat na pakiramdam, tulad ng isang maliit na siga, ay sumusunog mula sa loob. At maaari mo lamang itong gawing sunog sa kagubatan o, napagtanto ang kawalan ng pag-asa ng sitwasyon, puksain ito nang hindi kinakailangan. Ngayon ay nagdurusa ka dahil sa isang nasirang puso at sumumpa na hindi ka na muling magmamahal ng sinuman. Sa totoo lang, ang huling pahayag ay malinaw na nagawa, ngunit walang duda isang bagay: sa sandaling ito, ang iyong pangunahing gawain ay upang ihinto ang pagmamahal sa isang tao na hindi sumagot sa iyong pakiramdam. Kaya, nagpapatuloy kami upang mapatay ang apoy ng pag-ibig.
Manwal ng pagtuturo
1
Walang telepono
Una, itigil ang terorismo sa telepono. Kung bago ka nanatiling tumawag sa kanya, tahimik o nagsasabi ng walang kapararakan, itigil mo ang paggawa nang isang beses at para sa lahat. Tiyak na pinamamahalaang mong kabisaduhin ang kanyang numero, at itiwalag ang mga mahalagang halaga mula sa memorya - hindi ito isang madaling gawain. Samakatuwid, kapag nais mong tawagan ang paksa ng iyong pagdurusa, i-dial ang numero ng telepono ng isa sa iyong mga kaibigan. Makipag-chat para sa isang maikling panahon - at magiging madali ito, dahil ang pakikipag-usap tungkol sa mga damdamin ay mahusay upang mabawasan ang kanilang intensity.
2
Walang melodramas!
Huwag mag-apela sa kanyang pakiramdam ng tungkulin. Ang mga parirala sa diwa ng "Kung iniwan mo ako, papatayin ko ang aking sarili" o "Dahil mahal kita, dapat mo rin akong mahalin" kalimutan, tulad ng kalangitan ng hatinggabi. Sa pag-ibig, walang may utang sa kahit sino (ang pagbubukod ay obligasyon sa isang may sakit na asawa at mga bata), at ang pag-blackmail at pamimilit ay hindi karapat-dapat na mga pamamaraan sa anumang sitwasyon. Sa mga ganitong paraan hindi mo bibigkusin ang isang tao sa iyong sarili, ngunit, sa kabaligtaran, itutulak mo ito palayo. Oo, at kumita ng isang reputasyon bilang isang batang babae ay wala sa sarili.
3
Wala sa paningin!
Itapon ang mga larawan ng iyong "tormentor" at lahat ng mga bagay na nagpapaalala sa kanya. Sa kasamaang palad, kakailanganin mo ring makagambala sa pakikipag-usap sa magkakaibigan. Hindi bababa sa mga sa kanila na patuloy na nagsusumikap upang simulan ang isang pag-uusap tungkol sa kanya, anuman ang iyong nararamdaman. Huwag subukang maging maselan, magpakita ng makatwirang pagkamakasarili - bakit kailangan mo ng labis na sakit?
4
Hindi isang minuto ng kapayapaan!
Abangan ang iyong sarili at aliwin upang walang libreng oras para sa malungkot na pag-iisip at, lalo na, para sa nakakahiya na mga lakad sa paligid ng kanyang bahay. Subukan na gawin ang iyong buhay nang buo hangga't maaari: ang monotony at inip ay magdadala sa sinuman sa pagkalungkot nang walang maligayang pagmamahal. Isaisip, ang "pagpuno" lamang sa iyong sarili sa trabaho ay hindi isang pagpipilian. Kinakailangan na "magtapon ng sunog", iyon ay, gawin ang psyche na makitungo sa iba't ibang mga problema - baguhin ang bilog ng mga contact, makahanap ng isang bagong trabaho (mga kurso sa pagmamaneho, skydiving o yoga - lahat ay gagana). Sa gayon, ang pagkalat ng mga bonfires ng apoy, madarama mo na hiwalay silang napapatay. Sa pamamagitan ng paraan, ang pamamaraang ito ay inirerekomenda din ni Ovid sa tula na "The Cure for Love". Tulad ng sinasabi nila, nasubok ang oras.
5
Para sa iyong sarili, mahal!
Palayasin ang iyong sarili nang mas madalas. Dahil hindi mo makuha ang pangunahing gantimpala, bigyan ang iyong sarili ng maliit na kasiyahan. Kumain ng isang bar ng tsokolate, panoorin ang iyong paboritong pelikula, sa mga katapusan ng linggo ay hindi makawala mula sa kama bago tanghali, makinig sa magandang musika. Ngunit! Sa anumang kaso ay ang mga himig at pelikula na kung saan nauugnay ang mga alaala sa kanya. At masarap baguhin ang iyong imahe - hairstyle, wardrobe, makeup. Sa pangkalahatan, huwag iwanan ang iyong sarili sa bagong buhay ng isang lugar para sa mga blues at pag-ibig ng pananabik.
6
Mga draft
Ipagkatiwala ang iyong mga karanasan sa papel. Matagal nang napansin na ang mga damdamin na nabura sa papel ay nawalan ng lakas sa totoong buhay. Ngayon ay mabubuhay lamang sila sa mga leaflet na natubig ng luha. Sa pamamagitan ng paraan, pinapayuhan ng mga psychotherapist ang paggamit ng tool na ito kahit sa mga taong may karamdaman sa pag-iisip.
Huwag i-flatter ang iyong sarili, wala ka sa kanila. Ayon sa parehong sikolohikal, ang hindi maligayang pag-ibig ay walang iba kundi isang tunay na sakit. Samakatuwid, kapag ang pagnanasa ay hindi mababago, braso ang iyong sarili ng papel at isang panulat. Kung ang mga damdamin ay muling natipon, ulitin ang operasyon, huwag maging tamad upang muling hiyain muli. Kasabay nito, matututunan mong suriin ang iyong mga karanasan at kilos.
7
Sa mga kapwa nagdurusa
Makipag-chat sa mga taong may parehong mga problema. Una, lubos mong maiintindihan ang bawat isa (sa prinsipyong ito, sa pamamagitan ng paraan, ang lahat ng mga club ng tagahanga ay nabuo). Pangalawa, kapag nakikita mo kung paano ang mga kapus-palad na nilalang na ito mismo ang nakakalason at nagmumula sa kanilang sarili ayon sa mga hindi pinahahalagahan ang mga ito, magsisimula kang maunawaan kung paano bobo, bastos at pagbubutas sa lahat ng ito. Oo, at nakakatawa, sa wakas.
8
Maghintay, ang makina …
Tandaan kung ano ang payo ng katutubong karunungan sa mga ganitong kaso? "Mag-wedge na may kalang." Ang mga ninuno, siyempre, ay sa maraming paraan tama, ngunit hindi sa oras na ito. Hindi malamang na magagawa mong "patayin" ang lahat ng mga damdamin para sa isa sa isang instant at sindihan ang "berdeng ilaw" ng susunod na napili. At hindi inirerekumenda ng mga psychologist na maghanap ng pag-iisa sa mga bisig ng isa pa. Ang katotohanan ay na panganib mong makuha ang "baggage" ng nakaraan sa mga bagong relasyon, halimbawa, maghahatid ka sa bagong ginoo ang mga katangian na nagustuhan mo sa "nauna". Ang mga hindi kinakailangang mga haka-haka ay lilitaw, at sa madaling panahon o huli ito ay hahantong sa pagkabigo.
Gayunpaman, huwag mag-bawal ang komunikasyon sa mga kalalakihan. Makipagkaibigan, matutong maging mapang-uyam at kanais-nais - darating ang iyong oras upang himukin kang mabaliw!
9
Kung masakit - hayaan mo itong saktan
Huwag supilin ang iyong emosyon. Huwag mong sabihin na masaya ka at masaya kung talagang nanlaki ka ng luha. Matapat, ang puting ilaw ay hindi maganda sa iyo ngayon, ngunit huwag palulumbayin ang iyong sarili sa mga saloobin tulad ng "oh, kung saan nakakuha ako ng maligayang pag-ibig." Sa katunayan, ang pag-ibig ay palaging mabuti: ang hinati ay nagbibigay ng kaligayahan, hindi maligaya - nagtuturo ng karunungan. Ang pangunahing bagay ay kung ano ang mga aralin na maaari mong malaman mula sa karanasang ito. Ang una mo marahil ay natutunan: hindi mo dapat pahintulutan ang isang tao na maging isang sentral na pigura sa iyong buhay, lalo na kung hindi ka niya mapapahalagahan. At gawin itong isang panuntunan upang magsimula tuwing umaga sa mga salitang "Ngayon ay magiging mas madali pa rin ito, " at sa gayo'y magiging.
Kapaki-pakinabang na payo
Kaya, ang gawain sa mga bug ay tapos na. Kinuha mo ang "isang daang mga hakbang pabalik, tahimik sa iyong mga daliri, " wala nang pang-akit. At ang siga ng walang pag-asa na pakiramdam ay malapit nang mamatay. Binabati kita! Ang karanasan na hindi mabibili ng salapi ay natamo, sapagkat, tulad ng alam mo, "ang hindi pumatay sa atin ay pinalakas tayo." At ngayon oras na upang magpatuloy sa isang bagong kabanata sa iyong buhay - masaya at masayang.