Marahil ang lahat ay nasa masamang kalagayan. Maaari itong sanhi ng kakulangan ng maaraw na araw, mamasa-masa o malamig, kakulangan ng positibong emosyon at iba pa. Anuman ang dahilan, kinakailangan na itaas ang kalooban. Kung hindi man, ang lahat ay maaaring maging depression, at mas mahirap harapin ito.
Ang pangunahing mga tip para sa pagpapataas ng iyong kalooban ay karaniwang bumababa sa pakikipag-usap sa mga tao o sa pagkakaroon ng kasiyahan sa isang maingay na kumpanya. Walang sinumang tumanggi na nakikipag-ugnayan sa mga taong may positibong pag-iisip, muling nag-recharge ang kanilang enerhiya. Ngunit may mga oras na walang paraan upang umalis sa bahay, halimbawa, dahil sa sakit. O kaya walang pagnanais na lumitaw sa lipunan. Pagkatapos ay may isang paraan lamang - upang magsaya sa bahay.
Lumikha ng iyong playlist
Hindi mahalaga kung paano ito maaaring tunog, ngunit ang musika ay maaaring talagang magbigay ng isang lakas ng lakas, magsaya. Ang mga peppy lamang, na may mga incendiary rhythms track na nauugnay sa mga positibong sandali ay dapat isama sa playlist.
Gumagalaw kami
Matagal nang napatunayan ng mga siyentipiko na sa mga aktibong paggalaw ng mga hormone ng kaligayahan - endorphin at serotonin - ay ginawa. Huwag pansinin ito. Lumiko nang malakas ang musika at simulang sumayaw. Huwag isipin ang tungkol sa paggalaw sa ngayon, sumuko ka lang sa ritmo.
Binago namin ang wardrobe
Kadalasan ang mga bagay ay nakakaapekto sa ating kalooban. Sa mga bagay na hindi sa sukat o hindi naaangkop na istilo, kulay, nakakaramdam kami ng pagpigil at hindi kaakit-akit. Oras na upang mapupuksa ang mga ito. Mas mahusay na mag-iwan ng isang pares ng mga bagay, ngunit kung saan ay perpektong magkasya sa pigura. Itugma ang uri ng kulay ng hitsura. At ang mga itinapon na bagay ay magiging isang aral na hindi dapat bilhin sa hinaharap.