Hindi mahuhulaan ng mga tao ang kanilang kinabukasan. Mukhang ang ilan ay maging kaakit-akit, maganda, puno ng kaaya-aya na sorpresa, habang ang iba ay hindi inaasahan ang anumang bagay na mabuti mula sa kanya, regular silang ipinakita sa mga pinaka-hindi kasiya-siyang sitwasyon. Upang masiyahan sa buhay, kailangan mong ihinto ang pagdaraya sa iyong sarili.
Manwal ng pagtuturo
1
Kadalasan, ang pagtaas ng pagkabalisa ay ipinadala sa mga bata mula sa kanilang sariling mga magulang, nasanay na mag-alala tungkol sa anumang okasyon. Ang ganitong mga ina at ama sa pagkabata ay madalas na sinabi sa kanilang mga anak na huwag lumangoy, dahil maaari silang malunod, hindi iwanan ang bahay nang walang isang sumbrero, dahil maaari mong mahuli ang meningitis at hindi uminom ng gripo ng tubig, dahil ang bakterya ay lumutang sa loob nito. Ang mga lalaki ay ligtas na lumaki sa ilalim ng pag-aalaga, ngunit ang mundo ay tila sa kanila ng isang napaka-hindi kasiya-siyang lugar - kahit saan ka tumingin, ang panganib ay namamalagi sa lahat ng dako. Ang mabuting balita ay maaari mong labanan ito.
2
Kasama ang masama, mawala sa iyong ulo at isang mahusay na script. Siyempre, kapag niloloko mo ang iyong sarili, ang kadena ng hindi kasiya-siyang mga kaganapan ay lilitaw sa una: hiniling ako ng boss na lumapit sa kanya bukas, marahil ay nais niyang mag-ulat muli para sa isang bagay, at kung nag-uulat siya pabalik para sa kabiguan, malamang na itiwalag siya. Isulat ang iyong sarili ng isang alternatibong magandang script: tinawag ka ng boss sa opisina upang mag-ulat sa tagumpay ng iyong proyekto at mag-alok sa iyo ng isang pagsulong. Unti-unti, makakakuha ka ng ugali ng hindi pagpapalala ng sitwasyon, ngunit tinitingnan lamang ang sitwasyon mula sa iba't ibang mga anggulo.
3
Maaari kang gumawa ng isang bagay upang linawin ang sitwasyon - gawin mo ito. Kung ipinangako ng iyong asawa na sa hapunan, ngunit nasa kalahating oras na ang huli, huwag isipin kung mayroon siyang isang ginang o kung may aksidente ang kanyang sasakyan. I-dial lamang ang numero ng lalaki at alamin kung bakit siya ay naantala at tama ang lahat. Kung hindi sumasagot ang mobile - tawagan ang kanyang mga kaibigan o kasamahan na kasama niya, at alamin mula sa kanila ang kapalaran ng iyong asawa.
4
Guluhin ang iyong sarili. Hindi ka maghintay para sa kinalabasan ng isang mahalagang kaganapan para sa iyo at isipin ang pinakamasama mga pagpipilian - gumawa ng isang bagay na maakit ang lahat ng iyong pansin. I-on ang masiglang musika sa player at vacuum ang apartment, maglaro kasama ang iyong anak o alaga, magpatakbo ng ilang laps sa square na malapit sa bahay, makahanap ng isang old bookbook ng paaralan at lutasin ang ilang mga problema sa pisika. Dalhin ang ulo ng iba, at hindi ka magkakaroon ng pagkakataon na i-wind ang iyong sarili.
5
Magsimulang magnilay. Sa sandaling nauunawaan mo na ang pagkabalisa ay kumakain sa iyo, umupo nang kumportable, i-on ang kaaya-ayang musika, itutok ang iyong mga mata sa isang punto at subukang palayasin ang lahat ng konektadong mga saloobin sa iyong ulo. Maaari kang magmuni-muni hindi lamang sa bahay, nakaupo sa karpet sa posisyon ng lotus. Sa opisina, maaari ka lamang umupo nang kumportable sa isang upuan at ilagay sa mga headphone. Matapos ang lima hanggang sampung minuto, makaramdam ka ng kumalma at magpahinga.