Upang masiyahan sa buhay, kailangan mong ihinto ang pag-aalala tungkol sa wala, gamutin nang madali ang buhay at huwag isipin ang lahat. Ngunit: paano ito gagawin? Mayroong ilang mga tip upang matulungan kang lumapit sa layuning ito.
Manwal ng pagtuturo
1
Maunawaan na ang buhay ay hindi maaaring maging isang kumpletong kasiyahan at imposibleng maiugnay ang lahat ng nangyayari nang eksklusibo nang positibo. Ang parirala na ang lahat ay para sa mas mahusay ay hindi palaging gumagana sa katotohanan. Kung pinapayagan mo ang iyong sarili ng masamang araw at hindi kumuha ng masamang kalagayan bilang isang sakuna, mas madali mong maiuugnay ang buhay at mas mababa ang pagdurusa sa mga kulay abong guhitan.
2
Alamin upang unahin. Ang isang tao ay hindi magagawang maging pinakamahusay sa lahat ng bagay at mapanatili ang kontrol sa lahat. Ang ilang mga mahahalagang aspeto ay mawawala. Magpasya para sa tagumpay sa kung ano ang mahalaga handa ka upang labanan, at kung saan maaari mong palayasin ang sitwasyon. Kung susubukan mong maging perpekto at mapanatili ang lahat sa isang mataas na antas, kung gayon maaari mong mabigo ang lahat o mabilis na masunog.
3
Maunawaan na kung nag-aalala ka tungkol sa anumang pag-iwas, alalahanin ang lahat, malamang na wala kang mga tunay na problema. Hindi kanais-nais na mapagtanto at tanggapin ito. Ngunit napakahalaga na itigil ang pag-fussing at maghanap ng mga problema sa lahat ng dako at italaga ang iyong sarili sa isang mas makabuluhang trabaho. Ito ay lumiliko na ang pagkabalisa ay hindi isang katangian na katangian, ngunit isang bunga ng hindi makatwiran na pamamahagi ng mga panloob na mapagkukunan.
4
Ang pag-iwas sa isang tunay na problema ay hindi nangangahulugang gawing simple ang iyong buhay. Sa kabilang banda, kung ipikit mo ang iyong mga mata sa sitwasyon, hindi ito mapupunta saanman. Bukod dito, ang paglutas ng mga problema ay ginagawang mas malakas at maligaya ang mga tao. Ang kasiyahan ay nagmumula sa aktibidad at pagpapabuti ng mga pangyayari. Paano maunawaan kung ang sitwasyon ay nagkakahalaga ng pansin o tumutukoy sa nakaraang hakbang kung ang problema ay naiiba? Alamin kung ang negatibong pag-aalala sa iyo o sa iyong pamilya. Kung oo ang sagot, alamin kung may mga kahihinatnan dahil sa sitwasyong ito, o ito ay isang hindi kanais-nais na sandali lamang. Kung napili mo ang unang pagpipilian dito, isipin kung ang mga susunod na pangyayari ay may kaugnayan sa isang buwan, anim na buwan o isang taon. Kung ang sukat ng problema ay makabuluhan o hindi kilala, kailangang pansinin kahit papaano.
5
Kung hindi mo nais na kumplikado ang iyong buhay, huwag gumawa ng mga hindi inaasahang desisyon sa ilalim ng impluwensya ng sandali o sa ilalim ng presyon ng ibang tao. Kaya't umaasa ka sa mga emosyon, at sila ay maikli ang buhay. Ang labis na pag-uugali ay maaaring maihambing sa isang desisyon na ginawa sa ilalim ng impluwensya ng alkohol, kapag hindi mo matitiyak nang kritikal ang mga kahihinatnan. Ang emosyon ay maaari ring nakalalasing. Ang pagkalkula ng malamig at pagtatasa ng pangmatagalang - ito ang iyong mga katulong sa pagpili.
6
Lalo mong gawing simple ang iyong buhay kung hindi mo itinakda ang iyong sarili na mga maling hangarin. Ang mga ito, bilang karagdagan sa inspirasyon ng advertising at mga social network, ay kasama ang mga nais mo lamang ang resulta. Kung hindi ka nasisiyahan sa proseso ng pagkamit ng layunin, maaari itong gawin ka ng isang hindi maligayang tao. Ang talatang ito ay partikular na tumutukoy sa iyong mga hinahangad, at hindi sa mga kinakailangang aksyon para sa kagalingan ng iyong pamilya.