Kadalasan sa ating buhay may mga sitwasyon na hindi pamantayan. Ang mga ito ay ganap na hindi inaasahan, na bumabagsak na parang snow sa kanilang mga ulo madalas silang nangangailangan ng mga agarang solusyon, habang pagiging kumplikado at nakalilito. Kadalasan sila ay sinamahan ng pagkapagod, na sumasaklaw sa amin ng mga emosyon at hindi makagambala sa pakikitungo sa kanila. Kailangan mong bumuo ng isang bilang ng mga katangian na makakatulong sa iyo na may karangalan upang makakuha ng anumang mahirap na sitwasyon.
Manwal ng pagtuturo
1
Paunlarin ang iyong pangunahing pagkatao. Bigyang-diin ang iyong sarili sa iyong ginagawa nang maayos. Hindi mahalaga kung ano ito - ang iyong trabaho, ang kapayapaan ng iyong mga mahal sa buhay, pag-iipon ng mga modelo o paghuhugas lamang ng mga pinggan, dapat mong malaman na ginagawa mo ito nang perpekto. Ang estado na lumitaw sa iyo sa sandaling ginagawa mo kung ano ang tunay mong ginagawa, pinapagaan ang iyong tiwala sa iyong mga kakayahan.
2
Train abstraction mula sa isang sitwasyon. Mayroong tatlong magkakaibang posisyon: sa iyo, ang posisyon ng pangalawang tao at posisyon ng isang tagamasid sa labas, na walang emosyon. Dapat mong agad na lumipat mula sa isang posisyon sa isa pa upang mahanap ang pinakamahusay na solusyon. Ito ay nakamit sa pamamagitan ng madalas na pagsasanay. Magsanay ito hangga't maaari.
3
Gumamit ng lohikal na pag-iisip. Alalahanin na walang pag-asa ang mga sitwasyon, may mga labasan lamang na hindi komportable para sa amin. Hindi komportable - ito ay mga emosyon. Ang damdamin ay ang kaaway ng lohikal na pag-iisip. Kalimutan ang tungkol sa kanila, pag-isipan kung ano at kung paano ito magiging kapaki-pakinabang para sa iyo, kung aling mga landas ang magdadala sa iyo ng mas maraming benepisyo, at kung saan mas kaunti. Pumili mula sa kung ano ang magbibigay sa iyo ng iyong isip, libre mula sa emosyonal na stress. Gumamit ng tulad ng isang anggulo ng pagtingin kung saan walang mabuti at masama, ngunit mayroon lamang kung ano ang higit pa o hindi gaanong maginhawa para sa iyo - ang bawat sitwasyon ay may mga kalamangan at kahinaan nito.
Kapaki-pakinabang na payo
Ang lahat ng mga pamamaraan sa itaas ay dapat na isagawa nang madalas hangga't maaari upang sa isang kritikal na sitwasyon ay awtomatikong gumagana ang mga ito.