Ang pag-iisip ng mabilis sa modernong mundo ay kinakailangan lamang, at hindi mahalaga kung ikaw ay nakikibahagi sa aktibidad na intelektwal o sa malikhaing aktibidad. Maraming mga paraan upang mapabuti ang aktibidad ng iyong utak, kailangan mo lamang piliin ang pinaka angkop.
Manwal ng pagtuturo
1
Upang mag-isip nang mas mabilis, kailangan mong sanayin tulad ng pagsasanay mo upang tumakbo o mabilis na lumangoy. Kung walang sistematikong gawain ng utak, imposibleng mapanatili ang kalidad ng trabaho nito, at, bukod dito, upang mabuo. Samakatuwid, subukang mag-isip hangga't maaari.
2
Ang pagpapanatiling maayos ang iyong ulo ay hindi mahirap, maaari kang magsimula sa mga pang-araw-araw na sitwasyon. Baguhin ang mga nakumpletong aksyon sa mga bago, halimbawa, magtrabaho sa ibang paraan o matutong sumulat gamit ang iyong kaliwang kamay. Ito ay isang epektibong paraan upang magawa ang utak sa pamamagitan ng paglutas ng mga hindi pangkaraniwang gawain.
3
Ang pagbuo ng mga laro ay may napaka-positibong epekto sa pabilis na aktibidad ng kaisipan, lalo na para sa mga laro kung saan ang isang mahigpit na inilaang oras ay ibinigay para sa bawat paglipat ng kalaban. Halimbawa, ang chess ay itinuturing na isa sa mga pinaka-intelektuwal na laro mula noong sinaunang panahon. At ang pagpapahiwatig nito sa isport ay pantay din - sinanay mo ang iyong utak, patalasin ang iyong pag-iisip at isip.
4
Sariwang hangin, sapat na tulog at ang kinakailangang pisikal na aktibidad - lahat ito ay nakakaapekto sa bilis ng iyong pag-iisip. Ang Oxygen ay pumapasok sa utak, na nangangahulugang maaari kang mag-isip nang mas mabilis. Ang pang-araw-araw na paglalakad ay ang pinakamaliit para sa iyong intellectual na aktibidad.
5
Alamin na mag-isip nang kritikal, huwag gawin ang lahat sa isang salita. Kahit na mayroon nang isang kilalang paraan sa anumang sitwasyon, hanapin ang sa iyo. Ang iyong utak ay dapat nasa isang awtomatikong walang malasakit na mode para sa isang minimum na halaga ng oras. Suriin, pormulahin ang iyong mga paghuhusga, maghanap ng mga bagong mungkahi at ideya. Maaari itong mailapat sa parehong mga pang-agham na aktibidad at kung ano ang lutuin para sa hapunan.
6
Makipag-usap at makipagtulungan sa mga tao, at lalo na sa maraming tao nang sabay-sabay. Ang pagiging sa kumpanya ay nangangailangan ng mental tuning sa iba't ibang mga channel nang sabay, pati na rin napapanahong paglipat, pagsusuri at pakikilahok.
7
Kumain nang maayos at regular, mas pinipili ang mga sariwang gulay at prutas, pati na rin mga mani, pulot at buong butil. Uminom ng maraming tubig at kumuha ng mga bitamina. Huwag labis na kainin, subukan upang ang pakiramdam ng kasiyahan ay hindi bisitahin ka, ngunit ang isang bahagyang kagutuman na maaaring maabala ng berdeng tsaa ay positibong makakaapekto sa iyong kakayahang mag-isip.
8
Alamin na mapansin ang lahat ng mga bagay na pumapalibot sa iyo. Naglalakad ka sa parke para sa isang kadahilanan, na nasa iyong hindi malinaw na mga saloobin, ngunit obserbahan. Lahat ng nangyayari sa paligid mo ay interesado: ang mga tao, ang kanilang mga ekspresyon sa mukha at ang kanilang mga tampok, hayop, puno, lokasyon at katangian ng mga bahay, kulay, tunog, temperatura. Pagdating sa bahay, subukang alalahanin at ayusin ang mga pangunahing punto ng iyong nakita. Ang ehersisyo na ito ay nagsasanay sa memorya, pagmamasid, at konsentrasyon nang maayos.
9
Ang pagbabago ng aktibidad ay may mabuting epekto sa pag-iisip. Kung nagsusulat ka ng isang pang-agham na papel at sa palagay mo na ang mga huling minuto ng pag-iisip ay nakuha gamit ang isang gasgas, gumawa ng iba pa. Maaari itong maging paglilinis, paglalakad, pagluluto, dekorasyon ng isang silid - lahat ng bagay na may kinalaman sa iba pang mga bahagi ng iyong utak. Matapos ang kalahating oras, maaari mong ligtas na bumalik sa isang negosyo na nangangailangan ng katalinuhan, at panigurado, ang pagtatalo ay magtaltalan.
Kaugnay na artikulo
Paano gawin ang utak na gumana ng 100% sa iba't ibang mga sitwasyon