Hindi bihira ang masamang gawi. Ngunit upang mapupuksa ang mga ito ay lubos na posible, ito ay nagkakahalaga ng pagsisikap.
Kung nagsasagawa ka ng isang survey sa paksang "Ano ang mga masamang gawi para sa iyo?", Malinaw na mayroong isang malaking sagot. May sasabihin tungkol sa pag-inom ng alkohol at pagkagumon sa nikotina, ngunit para sa isang tao ay kagat lamang ang iyong mga kuko. Kaya, kung paano mapupuksa ang kinasusuklaman masamang gawi? Ang sagot ay simple. Kailangan mo lamang palitan ang mga ito ng mga kapaki-pakinabang. Napakahirap sa una, ngunit kung namamahala ka, kung gayon ang iyong lakas ay makakaya.
Kailangan mong mag-isip tungkol sa kung ano ang mga bagong gawi na nais mong makuha bilang kapalit ng mga bago. Dapat sila ang eksaktong kabaligtaran ng iyong dating gawi. Kumuha ng isang mahalagang bahagi ng iyong oras sa yugtong ito. Dapat kang mag-isip nang mabuti at, siyempre, maging matapat sa iyong sarili.
May isang opinyon na ang anumang ugali ay maaaring makuha sa 21 araw. Gamitin ang panuntunang ito. Palitan ang mga sigarilyo ng isang baso ng yogurt o alkohol na may orange juice. Mahirap ito sa una, ngunit panatag na panigurado, ito rin ay magiging iyong mabuting ugali. Itigil ang kagat ng iyong mga kuko, simulang lumaki ang mga ito, gumawa ng mamahaling manikyur para sa pagganyak. Sa halip na maging huli, dumating ng 10 minuto nang maaga.
Ang disiplina sa sarili ay ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang masamang gawi. Paunlarin ang kasanayang ito sa isport.