Maraming tao ang nakakaalam nang mabuti para sa kanilang sarili na ang mabilis na bilis ng isang malaking lungsod mas maaga o mas bago ang pakiramdam mismo, na ipinapakita ang mahigpit na paghawak nito sa pinakamahirap na paraan. Tulad ng para sa mga taong nagtatrabaho sa sektor ng serbisyo, doble silang mahirap, dahil araw-araw na nalantad sila sa mga malubhang nakababahalang sitwasyon. Bilang isang resulta, pagkatapos ng matagal na pagpipigil sa sarili, ang katawan ay nagsisimulang humina at hindi na makontrol ang mga nagpakitang sintomas ng isang nakababahalang estado.
Marami ang hindi nagbabahagi ng mga konsepto ng pali at stress, at pagkalungkot. Ang stress ay ang unang yugto at ang dahilan kung bakit sa una ang isang tao ay nagsisimula na makaramdam ng kakulangan sa ginhawa sa pisikal na eroplano at pagkatapos ay nakarating siya sa emosyonal na kalawakan. Ang mga pangunahing sintomas na bahagi na nagbibigay ng unang tawag sa buong sistema ng katawan ay: pagkawala ng gana sa pagkain, pagpapakita ng labis na katamaran, mahirap gumising sa umaga, kawalang-interes. Ang mga sintomas na ito ay mga babala ng senyas na oras na upang baguhin ang isang bagay sa iyong bilis ng buhay.
Kung ang isang tao, ang paggiling ng kanyang mga ngipin, ay nagpapatuloy sa parehong espiritu, kung gayon ang mga sumusunod na sintomas ay nangyayari: pagkamayamutin, labis na pagsalakay, pag-iyak, pagsisigaw at matagal na mga iskandalo sa bahay. Siyempre, maiintindihan ng mga mahal sa buhay ang kundisyong ito, dahil hulaan nila na ang isang tao ay nakakaranas ng mga blues. Ang pali ay ang paunang yugto ng isang nalulumbay na estado, na dahan-dahan at maayos na bubuo sa isang pandaigdigang depresyon sa paglipas ng panahon. Maipapayo na subukan na palabasin ang isang tao mula sa estado na ito bago ang simula ng pagkalungkot, mula noon ay magiging mas mahirap at makamit ang mga positibong resulta. Kung ang isang tao ay hindi nais na makipag-ugnay sa isang espesyalista sa una, pagkatapos ito ay nagkakahalaga ng pagsubok ng ilang mga simpleng pamamaraan na makakatulong upang mapigilan ang pagkasira at ibalik ang isang tao sa karaniwang ritmo ng buhay na may ilang mga pagwawasto.
Una sa lahat, kinakailangan upang bigyan ang isang tao upang maibalik ang kanyang pisikal na lakas, ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat siya ay manatili sa kama nang ilang linggo, kumain ng labis na pounds. Kailangan niyang makakuha ng sapat na pagtulog, pagkatapos nito ay nagkakahalaga ng pag-aayos ng isang aktibong lakad o pagbisita sa isa sa kanyang mga paboritong lugar na makakatulong na madagdagan ang kanyang sigla at kalooban. Ang paglaon ng oras sa iyong sarili ay isa sa pinakamahalagang puntos. Pinakamabuting gawin ang iyong paboritong libangan, o basahin lamang ang isang libro. Ngunit ang oras na ito ay pag-aari lamang sa nababagabag na tao. Kung makalipas ang ilang oras ang iyong sariling pakikibaka ay hindi nagbigay ng anumang mga resulta, dapat kaagad na lumiko sa isang psychologist ng consultant na makakatulong sa kahilingan at dalhin ang tao sa naaangkop na balanse.