Pag-aaral na maging matapat sa iyong sarili - mukhang mahirap ito? Ngunit sa katunayan, ang aming kamalayan ay isinaayos sa isang paraan na harangin lamang nito ang aming pinakamasakit na mga problema at karanasan. Ang lihim ay kung makuha mo lamang ang lahat ng mga karanasan sa ibabaw at tingnan ang mga ito, nagiging malinaw na ang paglutas ng ilan sa mga ito ay hindi nakakatakot. Siyempre, sulit na palayain ang iyong ulo mula sa kanila, na nagsisimula nang mabagal na harapin ang iyong mga problema at hindi natapos na negosyo. Binago nito ang buhay kaya mahirap paniwalaan! Maaari itong gawin sa isang mapanlikha ehersisyo.
Ang ehersisyo na ito ay makakatulong sa iyo upang tumingin sa iyong sarili mula sa gilid, upang mapagtanto ang ilan sa iyong mga bahid. Sa pamamagitan ng pagbabago ng saloobin sa sitwasyon, itama ang mga sandaling iyon na patuloy na nakakainis sa amin. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng ito ay dala namin sa aming mga ulo! Sa gayon, hindi tayo nagbibigay ng magagandang kaganapan at kamangha-manghang mga pagkakataon na darating sa ating buhay. Ang oras ay dumating para sa pagbabago!
- Kumuha ng isang makapal na notebook at panulat. Subukang alalahanin at isulat kung ano ang iyong pinag-aalala, pag-isipan kung ano ang mga problema sa iyo. Sumulat sa awtomatikong mode - habang nagpapatuloy ang pag-iisip, isulat ito. Sumulat ng mga problema sa kanilang tunog sa iyong ulo. Hayaan itong maging isang pag-uusap sa iyong sarili, lamang sa papel.
- Maaari mong paghiwalayin ang bawat problema sa isa pa, upang sa paglaon ay mas madaling basahin at pag-aralan.
- Pagkatapos ay matapat na aminin sa iyong sarili sa papel ang natatakot mong aminin sa iyong sarili. Alalahanin ang mga utang na kung saan ay may utang ka at kung magkano. Alalahanin kung anong paggamot ang dapat mong sumailalim at hindi sumailalim sa anumang kadahilanan. Alalahanin ang lahat na nagdudulot ng pagkabalisa. Ang mga elemental na bagay na hindi kasiya-siya o nakakatakot na isipin. Ang mga bagay na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa.
Maaari kang sumulat sa ilang mga pagbisita at sa ilang araw. Maramdaman mo kung paano nahulog ang isang malaking bato mula sa iyong kaluluwa! Bukod dito, tinitingnan ang lahat mula sa gilid, malalaman mo na ang ilang mga bagay na magagawa mo ngayon. Piliin kung ano ang maaari mong hawakan sa sandaling ito. At simulang gawin ito nang dahan-dahan!
Ang kaluwagan at pagpapakawala na ito ay naghihintay sa iyo! Hihinto ka na patuloy na magsuot sa iyong ulo at magnilay sa isang bagay na nakakainis. Makikita mo ang mundo na parang ibang, maliwanag, purong paningin! Bukod dito, ang pag-freeze ng iyong ulo mula sa hindi kinakailangan at pagtaas ng kagalakan at positibo, lagi kang darating sa isang magandang kalagayan. May darating na isang estado ng pagpapahinga at kalmado na kagalakan. Ngunit sa isang kundisyon, kung malalim mong nalalaman at nadarama ang totoong kahulugan ng salitang "Kaligayahan."
Tandaan na ang kaligayahan ay responsibilidad ng bawat tao! At upang maging masaya, kailangan mong maunawaan ang isang bagay para sa iyong sarili nang isang beses at para sa lahat. Ang kaligayahan ay hindi bunga ng mga hangarin na nakamit. Lahat ng iba pang mga paraan sa paligid - sa una ang iyong maligayang estado, kung gayon ang lahat ng mga layunin at totoong pagnanasa ay magkatotoo! Salamat sa iyong maligayang estado, maaakit mo ang tamang mga tao sa buhay, kamangha-manghang mga kaganapan, kamangha-manghang mga pagkakataon!
Alalahanin ang isang beses at para sa lahat at isulat sa pader sa mga pulang titik: "Una, kaligayahan - kung gayon ang lahat!" Sa sandaling napagtanto mo ito, garantisadong magkakaiba ang iyong buhay. Masaya, maliwanag at buong!