Ang bawat tao'y may maraming mga hangarin na nais nating makamit. Ngunit upang makuha ang ninanais na resulta, dapat mong itakda nang tama at mapagtanto ang nais na layunin.
Kadalasan, kapag nagsusumikap tayo para sa isang layunin, tiyak na negatibong pagganyak na may papel. Ang negatibong pagganyak ay nangangahulugang isang negatibong resulta ng mga kaganapan kung hindi tayo nagsasagawa ng isang tiyak na aksyon
Halimbawa:
- Kung hindi ako magtatrabaho sa umaga, pagkatapos ay sunugin nila ako.
- Kung kumain ako ng maraming, magiging taba ako.
Tulad ng nakikita mo, ang gayong isang pagbabalangkas ng tanong ay palaging gumagawa ng isang karanasan ng negatibong emosyon sa halip na mga positibo. Ang bawat kilos ay ididikta ng takot at pagkabalisa.
Maaari mong ihambing ang iba pang mga pahayag na sumasalamin sa parehong kahulugan, mula lamang sa ibang pananaw:
- Kung pupunta ako sa trabaho ngayon, magkakaroon ako ng pera kung saan mabibili ko ang gusto ko.
- Kung kumakain ako ng mas kaunti, kung gayon ang aking pigura ay kukuha ng magagandang hugis sa bawat oras.
Tulad ng nakikita mo, ang kahulugan ay nananatiling pareho, ngunit ang mga pahayag mismo ang nagpapasaya sa isang tao at may positibong pagnanais sa pagkilos.
Positibong Teknik na Pagganyak:
1. Alalahanin ang anumang pagkilos na kailangan mong gawin.
2. Isulat ang lahat ng mga pakinabang na makukuha mo kung nakamit mo ang ninanais na layunin.
3. I-on ang imahinasyon at isipin ang resulta.
Kung ang pagganyak ay hindi gumagana, pagkatapos isipin ang tungkol dito - kailangan mo ba talaga ito?