Ang stress ay isang pagkabigla sa katawan. Karaniwang tinatanggap na ang mga sanhi ng pagkapagod ay madalas na negatibong hindi pangkaraniwang bagay, tulad ng kakulangan ng pahinga, isang abalang iskedyul ng trabaho, malungkot na mga kaganapan at iba pa. Ngunit ang mga positibong aspeto, napaka matingkad at hindi malilimutan, ay maaari ding isaalang-alang na mga kadahilanan ng stress. Positibo silang nakakaapekto sa isang tao, ngunit nagiging sanhi pa rin ng stress.
Ang pangunahing sanhi ng pagkapagod
Pera
Napansin ng mga sikolohista na nag-aral ng stress na ang sangkap sa pananalapi halos palaging mauna. Maaaring ito ay isang kakulangan o pagkuha ng pera, pagkawala o biglaang kita, mga utang, pautang o isang regular na kakulangan ng kita. Karaniwan, ang stress ay tumindi kapag ang isang tao ay sumusubok na gumawa ng isang bagay, ngunit ang mga pagtatangka ay nabigo.
Karera
Ito rin ay isa sa mga pangunahing dahilan, isang palaging mapagkukunan ng stress, kapwa positibo at negatibo. Mga responsibilidad, proyekto, pakikipag-ugnayan sa mga kasamahan, superyor at subordinates, pagsulong sa karera
.Malaki ang listahan ng mga problema. Kadalasan ang mga tao ay nag-overload din sa kanilang sarili sa trabaho.
Kalusugan
Kakulangan ng lakas, nabawasan ang tono, ang pagkakaroon ng labis na timbang at hindi matagumpay na mga pagtatangka upang mawalan ng timbang, pati na rin ang iba't ibang mga sakit, tunay o naisip: lahat ng ito ay ginagawang labis na nag-aalala ang mga tao. Bilang isang patakaran, ang pinaka matinding mga kadahilanan ng stress ay isang sakit o isang pinsala. Kasama rin dito ang isang pakiramdam ng personal na seguridad.
Isara ang mga tao
Sa kasamaang palad, ang mga salungatan sa mga pamilya ay hindi bihirang. Kasama rin dito ang mga problema sa pagpapalaki ng mga bata, pagbubuntis, diborsyo.
Medyo malapit sa nakaraang punto ay ang problema ng personal na ugnayan ng isang tao. Mga kaibigan at mahal sa buhay, pag-aaway at pagkakasundo sa kanila, nakakatawang partido at pakiramdam ng kalungkutan. Dito, gayunpaman, karaniwang may mas positibong mga sanhi para sa stress kaysa sa mga negatibo.
Sariling mga problema
Bilang isang patakaran, ang isang tao ay nakakaranas ng pagkapagod kapag sinusubukan mong hilahin ang kanyang sarili, halimbawa, upang makayanan ang isang masamang ugali, matuto ng bago o makakuha ng higit na kontrol sa kanyang sariling buhay. Hindi ito laging lumalabas nang may kadalian, ngunit palaging nagdaragdag ito ng nakababahalang mga sandali sa buhay.