Ang isa sa mga pangunahing problema ng modernong kababaihan ay ang kanilang sariling timbang. Karamihan sa mga magagandang babae na magagandang babae na ayon sa kanya ay hindi angkop, at nilalaban nila siya sa lahat ng paraan na posible. Upang mapanatili ang timbang sa isang minimum, maraming mga kababaihan ang nangangarap na kalimutan ang tungkol sa pagkain nang buo. Paano ito gagawin?
Manwal ng pagtuturo
1
Ang pinakamadali, pinaka-lohikal, ngunit sa ilang kadahilanan ang pinakamahirap na paraan ay upang ihinto ang pagpuno sa ref. Sumang-ayon na kung wala sa ref maliban sa isang nakabitay na mouse, ang naisip "bakit ako kakain ng masarap?" ay dapat na unti-unting mawawala. Gayunpaman, sa pagsasagawa, ang pamamaraang ito ay makakatulong lamang sa iilan. Karamihan sa mga kababaihan ay hindi tumayo sa isang tiyak na punto at nagmamadali sa pinakamalapit na tindahan na may isang alimpulos. Bilang karagdagan, ang pamamaraang ito ay malinaw na hindi angkop para sa mga kababaihan ng pamilya na ang mga sambahayan ay hindi nais na kalimutan ang tungkol sa pagkain.
2
Ang kalimutan ang tungkol sa pagkain ay makakatulong sa iba't ibang mga programa ng pagbaba ng timbang na nag-encode ng isang tao para sa isang tiyak na tagal. Sa kanilang tulong, posible na kalimutan ang tungkol sa pagkain sa isang tiyak na oras. Gayunpaman, kapag natapos ang pagkilos ng coding, ang gana sa pagkain ay bumalik sa sampung beses, kasama ang mga kilo na nawala sa gayong paghihirap.
3
Upang hindi kumain, kailangan mong uminom. Sa tuwing iniisip mo ang pagkain, uminom ng isang basong tubig. Kung nais mong kumain ng malakas, pagkatapos ay dalawa o tatlong baso. Ang tiyan ay napuno ng tubig at nagpapadala ng isang mensahe sa utak na mayroong isang bagay sa loob nito. Salamat sa panlilinlang na ito, ang pakiramdam ng gutom ay umatras sa isang maikling panahon.
4
Kapag napagtagumpayan mo ang pagnanais na ngumunguya ng isang bagay, sa halip na isang basong tubig, makakain ka ng ilang prutas. Ito ay isang mas masarap, at mas nakapagpapalusog na kapalit kaysa sa tubig, kaya't kalimutan ang tungkol sa pagkain sa mas mahabang panahon. Alalahanin lamang na ang ilang mga prutas, tulad ng saging at ubas, ay medyo mataas sa mga calorie. Kaya kung ang iyong layunin ay hindi makaligtaan ang mga labis na calorie, kumain ng mas mahusay na kumain ng mansanas.
5
Ang isang alternatibo sa tubig at prutas ay maaaring maging karaniwang 1% kefir. Bilang karagdagan sa epekto ng pagbaba ng timbang, nakakatulong ito upang mapabuti ang panunaw. Tandaan lamang na ang pinakamainam na oras para sa ganoong diyeta, kapag pinalitan mo ang isang buong pagkain na may tubig, prutas o kefir, ay 1-2 araw. Para sa isang mas mahabang panahon, kalimutan ang tungkol sa pagkain ay hindi kinakailangan. Mahabang welga sa gutom ay hindi para sa lahat.