Ang isang positibong pananaw sa mundo ay nagbibigay-daan sa isang tao na mabuhay ng isang buong buhay, upang mapabuti, magpatuloy. Upang mabuo ito para sa iyong sarili, kailangan mong malaman upang makita ang mga positibong sandali sa anumang sitwasyon.
Kakailanganin mo
- - personal na talaarawan;
- - panulat
Manwal ng pagtuturo
1
Gawin itong isang patakaran upang pag-aralan ang bawat araw na nakatira ka, upang mabilang ito. Upang gawin ito, panatilihin ang isang talaarawan at isulat sa loob nito ang lahat ng mga positibong sandali, ang lahat ng kagalakan na ibinigay sa araw na ito. Kumuha ng isang hiwalay na pahina para sa negatibong mga kaganapan.
2
Suriin ang mga negatibong kaganapan na nangyari sa araw at subukang tingnan ang mga ito hindi mula sa karaniwang posisyon, ngunit pagkatapos mabago ang iyong pananaw, maghanap ng mga positibong bagay sa kanila. Halimbawa, ngayon napalampas mo ang bus at nagtatrabaho sa paglalakad. Sa isang banda, masama ito, ngunit sa kabilang banda, gumawa ka ng magandang ehersisyo sa umaga, huminga sa hangin. Marahil kailangan mong maglakad nang mas madalas? O mayroon kang isang reprimand mula sa iyong boss para sa isang masamang ulat. Oo, hindi kanais-nais, ngunit ang parusang ito ay magiging isang seryosong insentibo upang madagdagan ang kahusayan ng iyong trabaho, paunlarin ang iyong mga propesyonal na kasanayan, atbp.
3
Maghanap ng mga positibong aspeto sa anumang negatibong kaganapan. Kahit na sa tingin mo na wala sila doon, kumbinsihin ang iyong sarili na ang nangyari sa iyo ay kinakailangan para sa iyong karanasan sa buhay, ngayon ikaw ay naging mas matalino at natutunan ang kinakailangang aralin.
4
Makipag-usap lamang sa mga taong maasahin sa mabuti, na nahawahan ng kanilang kasiyahan at kakayahang masiyahan sa buhay. Huwag pumili ng isang kumpanya ng walang hanggan na nagrereklamo tungkol sa buhay ng mapanglaw.
5
Gawin ang mahal mo, mapagtanto ang iyong potensyal. Kung ang iyong trabaho ay hindi nagdudulot ng kasiyahan - baguhin ito, kung hindi mo gusto ang iyong napiling propesyon - muling makita. Mahalagang maunawaan na hindi ka malamang na maging isang masayang tao, sinusubukan upang matugunan ang mga inaasahan ng ibang tao, halimbawa, ang iyong mga magulang at hindi isinasaalang-alang ang iyong sariling mga pagnanasa.
6
Palawakin ang iyong mga abot-tanaw: maglakbay, makisali sa espirituwal na pag-unlad, huwag kalimutan ang tungkol sa pisikal na pagpapabuti ng sarili, at pakiramdam mo ay isang sapat na self, sapat na kawili-wili para sa mga nakapaligid sa iyo. Ano ang walang dahilan upang masiyahan sa buhay?
7
Tumanggi sa mga overstated na kahilingan sa iyong sarili at sa mga nakapaligid sa iyo. Huwag magtakda ng mga hindi makatotohanang mga layunin, tandaan na bilang karagdagan sa mga materyal na halaga, ang mga espiritwal ay pantay na mahalaga, tulad ng: pag-ibig, awa, pakikiramay, atbp.
8
Kontrolin ang iyong mga saloobin, labanan ang inggit, galit, disiplina sa sarili. Isipin ang iyong sarili na mas masaya at walang malasakit. Kung ikaw ay nasa isang masamang kalagayan, subukang ngumiti - napatunayan ng mga sikologo na ang tulad ng isang simpleng pamamaraan ay nagbabalik na nawala ang optimismo. Lumipat sa ilang iba pang aktibidad, umalis sa bahay, maglakad-lakad.
9
Purihin ang iyong sarili sa anumang mga tagumpay, kahit na ang mga maliliit, naniniwala na marami pa ring magandang hinaharap.
Kapaki-pakinabang na payo
Huwag manood o basahin ang lahat na maaaring masira ang iyong kalooban - ulat ng mga kriminal na balita, malungkot na melodramas, atbp. Ang komedya ay dapat na iyong paboritong genre ng pelikula.
Kaugnay na artikulo
Paano matutong tamasahin ang mga simpleng bagay sa buhay