Ang pag-aaral, pagtatrabaho, palagiang pagkapagod, hindi magandang pagkain at kapaligiran, masamang panahon, dumi sa mga kalye at lota sa mga bus, pagtaas ng presyo, isang masamang maybahay, isang sirang computer, problema sa tiyan, pagkabigo sa personal na buhay - lahat ito ay nagpapabagabag sa isang modernong tao, pinipilit siya sa lupa, kasama ang kanyang mahabang pagtitiis na talino, na kung saan ay napaka barado na walang mas mahusay na natitira kaysa sa banlawan ang mga ito.
Manwal ng pagtuturo
1
Subukang maglaro ng sports. Alisin sa iyong pang-araw-araw na gawain (kung, siyempre, mayroong isa) lahat ng hindi kinakailangang mga item tulad ng "maglaro ng isang laro sa computer" (pangunahin para sa mas malakas na kasarian) o "muling muling mabuhay ang iyong mga kuko" (higit sa lahat para sa makatarungang sex). Pumunta sa sariwang hangin, magpasok ng mga headphone gamit ang iyong paboritong musika sa iyong mga tainga at patakbuhin kung saan man tumingin ang iyong mga mata. Dagdagan ang iyong bilis ng takbo at distansya nang paunti-unti upang hindi gumana ang iyong katawan. Ang pisikal na aktibidad ay kinakailangan para sa utak upang gumana nang mas mahusay, kabalintunaan.
2
Dramatically baguhin ang iyong buhay. Kung sa tingin mo na ang ilang mga katarantaduhan ay naayos na sa iyong ulo, kung saan ang utak ay kailangang linisin, kung gayon malamang na nagmula ito sa isang lugar sa labas. Gumising ka ng maaga, kumuha ng isang malamig na shower at mag-isip ng isang sariwang isipan kung ano ang maaari nito: ang iyong paligid, iyong pag-aaral, iyong trabaho, apartment, labi ng kabataan? Kapag binabalangkas mo ang sinasabing mapagkukunan ng kasamaan, subukang alisin ang mga ito sa iyong sarili, ihiwalay ang mga ito sa isang sandali. Siguro gumawa ka lang ng pera o uminom ng sobra habang nakaupo sa iyong apartment. Ang pinakamahirap na bagay ay makakasama sa kapaligiran. Hindi mo agad tatanggi ang mga tao, hindi ka tatalikod nang madali; subukang palambutin ang prosesong ito hangga't maaari at sa anumang kaso ay sumuko sa lahat ng tao. Ang mga ito ay, pagkatapos ng lahat, ang iyong mga kaibigan.
3
Kadalasan ang walang kapararakan ay nauugnay sa mga kumplikado. Kaya, kung minsan ay nais mong i-brainwash ang mga batang babae na masyadong masinop sa kanilang hitsura o, sa kabaligtaran, huwag pansinin siya. Sa unang kaso, magkakaroon ng takot na lumitaw na "walang hugis" sa publiko, sa iba pa - isang hindi malusog na kalokohan at isang malayang pag-uugali sa sariling tao. Ang parehong ito at ang iba pang katarantaduhan ay maaaring matalo sa pamamagitan ng pagpunta sa isang propesyonal na estilista, sikolohista, o simpleng paggawa ng mga bagong kaibigan na naiisip nang naiiba, o pagkakaroon ng bagong kaalaman na magbibigay-daan sa iyo upang tumingin sa mga bagay na pamilyar sa isang mahabang panahon mula sa kabilang panig.
4
Maaari mong patumbahin ang katarantaduhan mula sa iyong ulo na may pagpapayaman sa kultura. Narito kailangan mo na bumuo sa kung anong uri ng katarantaduhan ang naayos sa iyong utak. Kung hindi mo mismo alam, magsagawa ng isang sosyolohikal na pagsisiyasat sa mga kamag-anak at kaibigan. Simulan ang pagbuo ng iyong diskarte sa paglilinis ng utak: magbasa nang higit pang mga libro, ang mga hindi mo pa binuksan bago; manood ng iba pang mga pelikula, palawakin ang iyong bilog ng mga kakilala, hanapin ang iyong sarili ng mga bagong libangan na makakatulong sa iyo na magambala. Malaki ang nakasalalay sa iyong kagustuhan: ang ugali, tulad ng sinasabi nila, ay pangalawang kalikasan, at mapupuksa ito, pinapalitan ito ng bago, ay magiging napakahirap.
5
Bagaman nais mong i-brainwash ang iyong sarili, hindi mo halos magawa nang walang tulong ng iyong kapwa. Ngunit kailangan mong maghanap ng kapitbahay na nagbabahagi ng iyong pananaw sa mga bagay ("Oo, talagang kailangan mong mag-utak ng isang bagay!") At hindi isang tagataguyod ng malupit na mga hakbang sa edukasyon ("Ipadala siya sa hukbo, tiyak na lahat ng bagay na walang kapararakan mula sa utak mabubugbog! "). Kadalasan, ang pinakamahusay na mga katulong ay ang pinakamahusay na mga kaibigan, isang batang babae o isang tao, pati na rin ang ganap na hindi pamilyar sa una, sapalarang nakilala ang mga tao. Mag-ingat sa huli: ang isang tao ay maaaring kumilos bilang iyong guro at tagapayo, na may isang isip sa isang layunin: upang magnakaw ng iyong pitaka gamit ang pera.