Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring maging sanhi ng panlipunang phobias. Ang pagkatakot sa mga tao, tagumpay, takot sa pagsasalita sa publiko ay nakakasagabal sa normal na pag-iral sa lipunan. Ang sitwasyong ito ay hindi dapat iwanang pagkakataon, dapat itong gumana sa pagtaas ng tiwala sa sarili.
Manwal ng pagtuturo
1
Ang unang bagay na kailangan mong mahalin ang iyong sarili at madalas na purihin ang tagumpay, kahit na hindi sila gaanong kabuluhan. Ang hindi palaging kasiyahan sa iyong sarili ay hindi nag-aambag sa isang pagtaas sa antas ng pagpapahalaga sa sarili. At huwag mong ihambing ang iyong sarili sa iba. Mas tama na ihambing ang sarili ngayon sa sarili kahapon.
2
Napakahusay na tumutulong sa pagpapanatili ng sigla. Ang himnastiko, paglangoy, light jogging ay magpapalakas hindi lamang sa kalusugan, kundi pati na rin ang espiritu.
3
Hindi ka dapat humingi ng paumanhin nang paulit-ulit sa iyong maling pag-uugali at bigyang-katwiran ang iyong sarili nang walang dahilan. Sapat na humingi ng tawad minsan kung talagang sisihin ka.
4
Iwasan ang pakikipag-usap sa mga hindi nakakaganyak na mga tao na nagpapataw ng kanilang sariling mga opinyon, pinukaw ang pagkakasala. Dapat mong protektahan ang iyong personal na puwang at bumuo ng iyong sariling buhay.
5
Ang kapaligiran ay lubos na nakakaapekto sa tao at sa kanyang saloobin sa nangyayari. Samakatuwid, mas mahusay na makipag-usap at makipagkaibigan sa mga taong may positibong pag-iisip. Ang ganitong mga tao ay nakakaapekto sa mabuting kalooban, lakas.
6
Ang paggawa ng mga bagay na mahal mo ay nakakaapekto sa antas ng pagpapahalaga sa sarili. Ang propesyon para sa kaluluwa ay may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng pag-iisip.
7
Ang pagtulong sa iba ay tumutulong sa isang tao na tumaas sa kanyang sariling mga mata. Ang mabubuting gawa ay nagtatrabaho kababalaghan, baguhin ang mga tao para sa mas mahusay.
8
Dapat nating subukang mamuhay nang may kasiyahan, tamasahin ang mga maliliit na bagay. Kung may mga pagkakamali, pagkabigo, huwag mawalan ng pag-asa at ngumunguya ang iyong sarili para dito. Kailangan mo lamang malaman mula dito at magsimulang muli. Ang mga mainam na tao ay hindi umiiral, lahat ay may kaugaliang pagkakamali.