Ang aming buhay ay direktang nakasalalay sa emosyon. Kung ang mga ito ay kaaya-aya, pagkatapos ay nagpapabuti ang kalooban, pagtaas ng pagganap, na nagbibigay daan sa mga bagong ideya. Upang makakuha ng kaaya-ayang emosyon kailangan mong subukang mag-tune sa isang positibong alon.
Manwal ng pagtuturo
1
Kung sa palagay mo na ang isang nakaraang araw ay hindi palaging nagbibigay ng kasiyahan, nangangahulugan ito na hindi mo nais na mapansin ito. Huwag maging whiner. Sa halip na walang katapusang pag-whining, itala ang lahat ng mga kaaya-ayang sandali na nangyari sa iyo sa araw. Gawin ito hindi "sa iyong sarili, " ngunit sa papel. Tandaan lamang na ang mga magagandang bagay na nangyari ngayon, na natutunan mo ang bago o kawili-wili, na nakilala mo, kung ano ang nakamit mo. Ang listahan na ito ay maaaring magsama ng mga tuyong paa sa isang araw ng pag-ulan, mainit-init na damit, well-brewed na kape sa isang cafe, ngiti ng isang kaswal na dumadaan, papuri, matagumpay na pagbili, isa pang hakbang patungo sa pagkamit ng pangunahing layunin, atbp. Itala ang lahat ng mga masasayang kaganapan sa loob ng maraming araw. Pagkatapos ng lahat, kung ang buhay ay binubuo ng mga trifles, bakit hindi mo sila masisiyahan?
2
Kung sa palagay mo ang buhay ay hindi nagdadala ng positibo, sinasadya na limitahan ang iyong sarili mula sa pagbabasa ng mga ulat sa krimen at pindutin. Sa halip, lumiko sa sining para sa tulong, higpitan ang iyong aesthetic panlasa. Ang lahat ng mga mahusay na artista, eskultor, musikero at makata ay alam kung paano makita, marinig at maramdaman ang kagandahan at sa loob nito natagpuan nila ang pagkakasundo. Anyayahan ang isang tao sa teatro, pumunta sa isang konsiyerto ng iyong paboritong artista. Itago ang mga nobela ng boulevard sa pinakamalayo na drawer, at palitan ang walang katapusang "soap opera" na may sinehan ng may-akdang may mataas na kalidad, na tumutulong upang tumingin sa mga bagay mula sa ibang anggulo.
3
Pangarap. Isipin kung ano ang nagbibigay sa iyo ng kasiyahan at kasiyahan. Unti-unting gawing isang layunin ang iyong pangarap. Huwag hayaang manatiling romantikong mga pangarap lamang ang iyong mga hangarin. Huwag palampasin ang pagkakataon sa anumang sandali upang simulan ang paglapit sa iyong pangarap. Hatiin ito sa maliit na sunud-sunod na mga talata at makikita mo na ang pagkamit ng layunin ay hindi nakakatakot sa tila ito. Sinabi nila na ang pinakamahirap na hakbang ay ang una, ngunit madalas bilang isang unang hakbang sapat na upang makagawa ng isang solong tawag sa telepono o umalis lamang sa bahay. Kumilos upang ang iyong buhay ay hindi mainip