Minsan napakahirap na makibahagi sa mga mahal sa buhay. Ngunit kahit na ang mga hindi pamilyar na mga tao ay naging napakalapit at nakikipaghiwalay sa kanila ay napapansin din ng masakit, mayroong bawat dahilan upang pag-usapan ang tungkol sa autophobia - ang takot sa kalungkutan.
Ang ganitong bisyo bilang takot sa kalungkutan ay negatibong nakakaapekto sa buhay ng isang tao. Ang sakit ay maaaring maipahayag sa mga obsess na pag-iisip, pagkabalisa sa pagtulog, pati na rin ang mga pangangati sa balat at iba pang hindi kasiya-siyang mga panlabas na bunga. Inirerekomenda ng mga sikologo na sa unang hitsura ng pagkabalisa tungkol sa paulit-ulit na mga pag-iisip tungkol sa kalungkutan, kumunsulta sa isang espesyalista. Gayunpaman, maaari mong makayanan ang isang obsess na pakiramdam ng kalungkutan sa iyong sarili.
Introspection
Napansin ng mga eksperto na madalas na ang takot na maiwanan lamang ay malalim sa pagkabata. Tulad ng bayani ng pelikula na "Mag-isa sa Bahay, " ang sanggol ay nagsisimula sa takot na maaaring siya ay dinukot at magpakailanman na hiwalay sa kanyang mga magulang. Ang mga ugat ng takot na ito ay mananatiling malalim sa loob ng pananaw sa isang tao at napanatili sa pakikipag-ugnay sa ibang tao.
Kaya, ang takot sa kalungkutan ay maaaring lumitaw sa isang pahinga sa mga relasyon at maging sa proseso ng buhay ng pamilya. Ang isang tao na nagdurusa dahil sa takot sa kalungkutan, masakit at balisa ay nakakaramdam kahit na ang bahagyang hindi pagkakasundo at handa na gumawa ng anumang mga sakripisyo kung mapanatili lamang, tulad ng sa kanya, isang nag-aalalang kasal.
At kung ang mga pagkabalisa sa buhay ng pamilya ay maaaring maiugnay sa likas na pagkabalisa para sa sariling sosyal na posisyon at kaligtasan ng selyula ng lipunan, kung gayon kapag ang parehong pagkabalisa ay sanhi ng isang break sa friendly na relasyon, dapat gawin ang mga hakbang. Ang takot sa kalungkutan ay maaaring humantong sa katotohanan na ang opinyon ng kahit na hindi pamilyar na mga tao ay nagiging napakahalaga para sa taong nagdurusa sa karamdaman na ito. Samakatuwid, ang hindi makatwirang pag-uugali, nadagdagan ang excitability at pangkalahatang pagkabalisa.