Ang mga pagdududa ay madalas na maiwasan ang isang tao na gumawa ng tamang pagpipilian. Ang hindi paniniwala sa sarili, mga kasanayan ng isang tao, nag-aalala tungkol sa kung paano ang lahat ay lilitaw at ang takot sa pagkabigo ay hindi pinapayagan ang isang tao na tumingin pasalig, at mag-alis ng mga pagkakataon. Ngunit maaari mong harapin ang lahat ng ito, kailangan mo lamang malaman kung paano titingnan ang sitwasyon mula sa iba't ibang mga anggulo.
Manwal ng pagtuturo
1
Ang mga pag-aalinlangan ay lumitaw sa mga oras kung kailan kailangan mong gumawa ng mga pagpipilian at gumawa ng mga pagpapasya. At kung ang mga prospect ay hindi malinaw o walang malinaw na layunin, maraming negatibong damdamin ang maaaring lumitaw. Karaniwan sa sandaling ito nais kong humingi ng payo sa ibang tao, upang malaman ang mga opinyon ng iba, ngunit mas kilala ba nila ang mas mahusay? Mahalagang malaman kung paano makayanan ang kondisyong ito sa iyong sarili.
2
Magsimula sa pamamagitan ng tanungin ang iyong sarili: bakit ko ito kailangan? Halimbawa, inaalok ka upang lumipat sa isang bagong posisyon, ngunit nag-aalinlangan ka na makayanan mo ang mga obligasyon, na matutugunan mo ang mga inaasahan ng pamamahala. Huwag mag-alala, ngunit tanungin ang iyong sarili kung bakit kailangan mo ang bagong trabaho. Kung ito ang lugar na talagang nagpapabuti sa iyong buhay, kung gayon maaari mong hawakan ito. Maaari kang matuto, mapabuti ang mga kwalipikasyon, makahanap ng isang karaniwang wika sa koponan. Kapag may motibasyon, lahat ng bagay ay dumadaan sa daan. At kung mahirap ang iyong sagot, kung hindi mo ito kailangan, dapat kaagad na tumanggi.
3
Ang pagkaligalig at pag-aalinlangan ay maaaring alisin sa pamamagitan ng kamalayan ng pagkabigo. Isipin kung ano ang mangyayari kung nabigo ka? Mas mahusay na isulat ang mga sagot sa isang piraso ng papel. Ang takot ay lumitaw ng hindi alam, ngunit kung nauunawaan mo kung ano ang maaaring mangyari, magiging madali ang lahat. Isulat ang lahat ng mga negatibong puntos na posible, bigyang pansin ang kahit maliit na bagay. At pagkatapos ay tingnan ang mga ito nang maingat. Nakakatakot talaga sila? Bago ang pagsasalita sa publiko, madalas na may mga pagdududa ang mga tao tungkol sa kanilang mga kakayahan, ngunit kung isinulat nila kung ano ang maaaring mangyari, naiintindihan nila na ito ay walang katuturang. Ang kabiguan ay maaari lamang maging sanhi ng mga ngiti sa bulwagan o nakatulog ng maraming tao, ngunit nakakatakot ba talaga ito?
4
Upang hindi mag-alinlangan, kailangan mong magkaroon ng kinakailangang kaalaman. Simulan ang pagsasanay, basahin ang mga libro, makinig o manood ng mga seminar, mapabuti ang iyong sarili sa anumang paraan. Ang paggawa ng anumang bagay, ang paggawa ng isang desisyon ay magiging mas madali kung mayroon kang kaalaman at kasanayan. Maaari kang maghanda para sa isang pagsasalita, para sa isang bagong trabaho, para sa isang pagtatanghal o pagtatanggol ng isang diploma. At kung mas nakakolekta ka ng kaalaman at kasanayan, mas mahusay na makukuha mo.
5
Tumangging makipag-usap sa mga hindi naniniwala sa iyong lakas. Huwag talakayin ang iyong mga plano sa kanila, huwag pag-usapan ang tungkol sa trabaho. Huwag hayaan ang sinumang pumukaw ng pagdududa sa iyo, umaasa lamang sa iyong kaalaman. Ang mga tao ay hindi nais na maniwala sa tagumpay ng iba, at ang ilan ay partikular na nagsasalita ng mga negatibong kahihinatnan, sapagkat sila mismo ay hindi nakamit ang anumang bagay at hindi nais ang iba na maging epektibo. Pumili ng isang bilog ng mga kakilala, tumuon lamang sa mga salita ng mga taong nagbibigay ng inspirasyon sa pag-asa sa iyo.