Ang ugali ng pag-iisip ng masyadong madalas ay humahantong sa mga problema na hindi dapat. Ang isang detalyadong pagsusuri ng bawat menor de edad na walang kabuluhan ay maaaring lumikha ng mas malaking problema. Bilang karagdagan, ang labis na pansin sa detalye ay nagpapabagal sa paggalaw pasulong at pinipigilan ang pag-unlad.
Manwal ng pagtuturo
1
Ang ugali ng pag-iisip ng maraming ay madalas na nauugnay sa katotohanan na ang isang tao ay nagbabayad ng pansin sa mga bagay na hindi gaanong mahalaga sa ngayon. Sa tuwing napansin mong nagsisimula kang mag-isip tungkol sa isang bagay, tanungin ang iyong sarili kung sulit na bigyang pansin ito ngayon, may kaugnayan ba ito sa mga darating na linggo o taon. Makakatulong ito sa iyo na itigil ang pag-aaksaya ng oras at tumuon sa mga talagang mahalagang bagay.
2
Limitahan ang oras ng paggawa ng desisyon. Kung ipagpaliban mo ang anumang pagkilos, ang pagmuni-muni nito ay maaaring magpatuloy sa loob ng kaunting oras. Kailanman kailangan mong bumaba sa negosyo, isasaalang-alang mo ang paparating na mga pagkilos mula sa iba't ibang mga anggulo, patuloy na sinusuri ang mga ito, pati na rin ang kanilang mga kahihinatnan. Upang maiwasan ito, sanayin ang iyong sarili upang mag-isip sa isang limitadong oras pagkatapos na ikaw ay kumilos. Hindi mahalaga kung gaano kahalaga ang iyong mga hakbang, mahalaga na huwag tumayo at sumulong.
3
Ang isang karaniwang dahilan para sa ugali ng pag-iisip ng maraming ay ang pagnanais na kontrolin ang lahat. Ang isang tao ay natatakot na gumawa ng isang pagkakamali at mabigo. Gayunpaman, ang pag-uugali na ito ay ganap na walang batayan. Kilalanin na hindi mo masusubaybayan ang lahat ng nangyayari. Ang mga pagkakamali ay isang mahalagang bahagi ng buhay ng sinumang tao, ginagawa ng lahat. Alamin na makita ang iyong mga pagkakamali at pagkakamali bilang isang pagkakataon upang maging mas mahusay, maaari silang gumawa ng isang napakahalaga na kontribusyon sa iyong pag-unlad. Itigil ang pagsubok na malaman ang lahat ng posibleng mga sitwasyon; imposible.
4
Ang kakulangan ng komunikasyon at matagal na hindi aktibo ay maaaring maging sanhi ng isang tao sa kanilang pag-iisip. Maging mas aktibo, palitan ang mahabang pag-iisip sa pagkilos. Kapag mas nakikipag-usap ka sa iyong mga kaibigan at pamilya, mas kaunting oras na kakailanganin mong mag-isip tungkol sa isang bagay. Subukang lumayo sa pang-araw-araw na gawain, palitan nang madalas ang sitwasyon, dumalo sa ilang mga kaganapan, pumasok para sa palakasan, gawin ang lahat na maaaring makagambala sa iyo.
5
Isipin ang iyong totoong buhay, mabuhay ka na ngayon. Itigil ang pagbibigay sa iyong mga alaala at pangangarap ng malayong hinaharap. Hindi madali para sa marami na gawin ito; ang gayong mga saloobin ay madalas na lumilitaw na hindi sinasadya. Sa tuwing napapansin mo na marami kang iniisip tungkol sa nakaraan o sa hinaharap, sabihin ang "Tumigil!" Sa iyong sarili, tumingin sa paligid at magtuon ng lubusan sa kasalukuyang mga gawain.
6
Ang kapaligiran kung saan ikaw ay naglalaro ng isang napakahalagang papel. Kung ang mga taong nakikipag-chat sa iyo, ang mga pelikulang napanood mo o ang mga librong binabasa mo ay nag-iisip ng malalim, isipin na siguro oras na upang baguhin iyon. Sikaping siguraduhin na ang kapaligiran na kinalalagyan mo ay hindi naglalagay sa presyon at hindi ka nag-iisip ng labis.