Ang tao ay isang sosyal na pagkatao. Hindi siya mabubuhay na ginagabayan lamang ng kanyang mga likas na ugali. Ang bawat isa ay may sariling mga saloobin at karanasan. Ang paraan na nakikita natin ang ating sarili sa mundo na nakapaligid sa atin, ang paraan na sinusuri natin ang ating mga kakayahan, higit sa lahat ay natutukoy ang lahat ng ating mga aksyon. Ang tiwala sa sarili ay gumaganap ng isang malaking papel dito, ngunit paano ito tukuyin?
Manwal ng pagtuturo
1
Sumang-ayon na ang iyong pag-uugali at panloob na estado ay higit sa lahat ay nakasalalay sa sitwasyon kung saan ka matatagpuan, sa mga taong nakapaligid sa iyo, sa kalagayan ng mga taong ito patungo sa iyo. Mas madali itong magsimula sa mababang pagpapahalaga sa sarili. Suriin kung anong mga sandali at sa ilalim ng kung anong mga kondisyon na sa tingin mo ay hindi sigurado. Subukang maging sa ganitong mga sitwasyon nang madalas hangga't maaari: turuan ang iyong sarili.
2
Bigyang-pansin kung ano ang naramdaman mo tungkol sa iyong sarili sa anumang mga pagkagulo. Ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay madalas na nagbabago ng kanilang mga pagkabigo sa mga balikat ng ibang tao, sa gayon ay ganap na naibibigay ang anumang responsibilidad sa kanilang sarili para sa kabiguan. Sa kasong ito, subukang kilalanin para sa iyong sarili ang mga aspeto na maaaring maipatupad sa iyo upang maiwasan ang pagkabigo at sagutin ang tanong kung bakit hindi mo ginawa. Kung mayroong isang dahilan para sa lahat, kung gayon, malamang, ang pagpapahalaga sa sarili ay overstated. Ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay nagsisimula na magalit, masindak ang kanilang sarili. Bigyang-pansin ang sinasabi mo sa iyong sarili, kung ano ang eksaktong hindi mo gusto sa iyong mga aksyon, kung bakit mo pinagalitan ang iyong sarili.
3
Bigyang-pansin kung ano ang reaksyon mo sa pagpuna. Kung ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay nasobrahan, kung gayon ang kritisismo ay madalas na napansin na may poot, na may malinaw na kakulangan ng interes at isang pagnanais na mabilis na tapusin ang pag-uusap. Sa mababang pagpapahalaga sa sarili, iba ang mga bagay. Ang isang tao ay nakikinig sa pagpuna at sumasang-ayon nang walang pasubali sa mga negatibong puntos nito.
4
Ang isang napakahalagang punto sa pagtukoy ng pagpapahalaga sa sarili ay pagpuna sa sarili. Ito ay napapansin ng mga tao na mas epektibo kaysa sa mga puna ng mga hindi kilalang tao. Sinusuri ang iyong sarili, mauunawaan mo na ang ilang bahagi sa iyo ay nagsasabi ng lahat ng ito, na nangangahulugang tama siya. Kung madalas mong pinuna ang iyong sarili, ay palaging hindi nasisiyahan sa iyong sarili, at iniisip na ang ibang tao ay gagawa ng mas mahusay, kung gayon ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay mas mababa sa average.