Ang ilang mga kababaihan ay hindi nakakaramdam ng kasiyahan na kulang sila ng lakas ng loob. Ang kalidad na ito ay nakuha, maaari at dapat na binuo upang makamit ang tagumpay at mga taluktok sa propesyonal at personal na globo.
Manwal ng pagtuturo
1
Una sa lahat, pag-aralan kung saan ang mga kaso ng isang takot ay lumitaw at kung paano ito ipinakita mismo. Upang magawa ito, kumuha ng isang kuwaderno at simulang mag-record ng mga sitwasyon, tandaan kung kailan at bakit lumitaw ang takot, kung paano ito ipinakita mismo. Alamin kung aling lugar na madalas mong maramdaman: sa trabaho o sa iyong personal na buhay. Kaya mas madaling maitaguyod ang dahilan kung bakit hindi ka tumugon sa pagbati ng isang medyo estranghero, napahiya na sapat na sagutin ang isang bastos na kasamahan o ipahayag lamang ang iyong opinyon tungkol sa pelikula, na salungat sa opinyon ng isang kapwa.
2
Upang balansehin ang sitwasyon, i-record din ang lahat ng mga pagpapakita ng iyong tapang. Alalahanin ang mga damdamin at sensasyong naranasan mo sa sandaling iyon. Para sa bawat tagumpay, gantimpalaan ang iyong sarili ng isang "+" marka. Tandaan para sa iyong sarili kung aling mga lugar na pinakamadali para sa iyo na magpakita ng tapang, ito ay mahalaga. Kung, halimbawa, mas madali para sa iyo na magpakita ng lakas ng loob sa pagprotekta sa isang tao, at hindi sa iyong sarili - gayahin ang sitwasyon, gawin mo ang gagawin mo, kumikilos para sa ibang tao.
3
Alalahanin ang nais mong gawin, ngunit wala kang lakas ng loob na gawin ito. Isulat ang lahat ng mga kaso na naaalala mo, mula sa isang maagang edad. Gumawa ng isang listahan mula sa pinakasimpleng sa pinaka kumplikado, at magsimula mula sa unang punto.
4
Magtakda ng isang layunin at gawin ang pang-araw-araw na pagsasanay sa bawat pagkakataon: tanungin ang nagmamadali na tao sa paraan, gumawa ng tala sa pinaka-iskandalo na tao sa linya, at kapag nakatagpo ka sa koridor, magpaalam sa direktor ng heneral ng iyong kumpanya sa pamamagitan ng pangalan at patronymic. Kung mahirap maglakas-loob, maglaro ng isang laro na alam ng lahat mula pa sa pagkabata "na parang". Isipin na hindi ka, ngunit isang auditor, boss o isang hindi kilalang turista, at sa parehong oras ang pinaka-matapang na tao. Subukang pumili ng mga mahirap na gawain.
5
Kung hindi mo makumpleto ang ehersisyo o binalak na pagkilos, huwag mo itong talikuran, gawin ito sa susunod.
6
Halika sa mga panloob na pagbabago sa pamamagitan ng panlabas. Baguhin ang hairstyle, hitsura, istilo, damit.
7
Subukang sorpresa ang iyong mga malapit na kaibigan na nakakaalam sa iyo at hindi inaasahan na sumisid ka sa dagat na may scuba diving o tumayo sa mga skate ng roller. Huwag maiwasan ang mga sitwasyon kung saan may bahagi ng panganib, gawin ang sitwasyong ito bilang isang personal na hamon.