Ang katarungan ng mga pahayag ng silangang tungkol sa pangangailangan na baguhin ang kanilang sarili, kung hindi mo mababago ang mundo at ang mga tao sa paligid mo, matagal nang napatunayan ng mga gawaing pang-agham ng mga modernong sikologo. Sa pamamagitan ng pagbabago ng kanyang mga gawi, ang isang tao ay maaaring magbago hindi lamang sa kanyang pananaw sa mundo, kundi pati na rin sa buhay bilang isang buo.
Manwal ng pagtuturo
1
Kailangan mong magsimula sa pamamagitan ng pag-unawa na oras na upang magbago. Kailangan mong malinaw na magbalangkas nang eksakto kung ano ang kalidad sa karakter na kailangang mabago. Pinapayuhan ng mga sikologo sa naturang mga kaso na isulat ang kanilang masamang gawi sa isang hiwalay na sheet ng papel.
2
Ang susunod na hakbang ay ang lumikha ng isang programa para sa pagtatrabaho sa iyong sarili. Karamihan sa mga madalas, sinisi ng mga tao ang kanilang sarili sa kanilang kawalan ng kakayahan upang pamahalaan ang oras. Maaari mong malaman na huwag mag-aaksaya ng mahalagang minuto sa isang malinaw na pang-araw-araw na iskedyul. Salamat sa kanya, magiging malinaw kung ano ang magagawa sa isang araw, at pagkatapos ay oras na gugugol nang mas matipid, at mawawala ang pangangailangan sa lahat ng dako. Ang ugali ng pagiging huli ay mawawala din, dahil ang oras ng pag-alis ng bahay sa isang mahigpit na iskedyul ay mababalangkas din.
3
Sa rehimen ng araw, ang isang tiyak na oras ay dapat ding inilaan para sa pamamahinga, pagkain, pag-inom ng tsaa, ehersisyo. Upang makayanan ang ugali ng pag-agaw o pagpuno ng iyong mga problema sa alkohol, kailangan mo lamang isama ang sports sa iyong buhay. Ang mga paniniwala ay naniniwala na mula sa pangunahing bisyo ng buhay mayroong isang pinakamahalagang lunas - ito ay paggawa. Ang parehong maaaring masabi tungkol sa sports. Paggastos ng negatibong mga saloobin at emosyon sa panahon ng pagsasanay, maaari mong alisin ang ugali ng pagbagsak sa iyong mga mahal sa buhay o kasamahan.
4
Ang masamang gawi ay dapat na masikip sa iyong buhay ng mga mabubuti. Halimbawa, ang ugali ng pamimili at pagbili ng lahat ng naibenta sa mga diskwento ay maaaring mapalitan ng ugali ng pag-uuri sa iyong mga hindi kinakailangang bagay at ibigay sa kanila na maaaring maging kapaki-pakinabang. Magkakaroon ng dobleng benepisyo mula sa gayong ugali: ang ibang tao ay magagalak, at ang apartment ay malinis. Ang ugali ng pagkalat ng mga bagay mula sa isang mania ay mai-save ang ugali ng palaging ibabalik ang mga ito sa kanilang mga lugar, atbp.
5
Ang isang mahusay na insentibo upang gumana sa iyong sarili ay ang magkaroon ng isang halimbawa na dapat sundin. Alam ng kasaysayan ang maraming tao na talunin ang kanilang sarili at naging malakas sa kabila ng tila natural na kahinaan. Ang isa ay dapat lamang upang matuklasan ang mga talambuhay ng maluwalhating mga tao, at sigurado na mayroong dose-dosenang mga mithiin na nais mong pantay-pantay. At kailangan mo ring alalahanin na ang naglalakad ay kukuha ng daan, at para sa nais, walang imposible.
Kaugnay na artikulo
Anong mabuting ugali ang maiisip ng mga magulang sa mga anak