Marami ang naibigay sa tao; napapalibutan siya ng mga pagkakataong maitatag ang kanyang personal na buhay, makakuha ng trabaho, at itaas ang kanyang pamantayan sa pamumuhay. Gayunpaman, hindi lahat ay nakakatanggap ng mga regalo ng kapalaran. Ang dahilan para dito ay takot at pag-aalinlangan sa sarili. Upang masiyahan sa buhay, ang negatibiti na ito ay dapat pagtagumpayan.
Manwal ng pagtuturo
1
Ang paglaban sa mga takot ay dapat magsimula sa kanilang kamalayan. Upang gawin ito, pumili ng isang maginhawang oras kung walang sinumang mag-abala sa iyo. Manatiling mag-isa sa iyong sarili, madilim ang ilaw. Lumikha ng nakakarelaks na kapaligiran. Ipikit ang iyong mga mata at isipin kung ano ang pinaka pinapahalagahan sa iyo, na pumipigil sa iyo na mabuhay nang mapayapa.
2
Mag-apply ng isang epektibong sikolohikal na pamamaraan. Isipin na ang iyong takot ay nangyari na. I-relive ito, mag-isip nang mahusay kung paano ito mangyayari, at kung ano ang susunod na mangyayari. Ang pinakamahalagang bagay ay upang matukoy kung ano ang maaari mong gawin bilang tugon sa isang nakakatakot na pag-unlad ng mga kaganapan. Halimbawa, natatakot kang mawala sa iyong trabaho. Isipin na nangyari na ito. Ano ang susunod mong gagawin? Tumutok sa yugtong ito ng pagmuni-muni, at mula ngayon, kapag lumilitaw ang takot, bumalik ito sa pag-iisip.
3
Subukang gawing muli ang iyong pag-iisip. Ang mga takot ay laging nauugnay sa hinaharap, kapag ang pag-iisip ay nakakakuha ng hindi kanais-nais na mga kaganapan na maaaring mangyari, o maaaring malampasan ito. Subukang manirahan dito at ngayon.
4
Upang mapupuksa ang kawalang-katiyakan, ang mga pagsasanay sa sikolohikal ay hindi sapat. Ang kawalan ng katiyakan ay batay sa katotohanan na ang hindi malay ng tao ay naniniwala na hindi siya sapat. Maaaring maalala nito ang mga relasyon sa kabaligtaran na kasarian, pati na rin ang pagsakop sa isang posisyon, pagkamit ng isang tiyak na katayuan, atbp. Samakatuwid, patuloy na sanayin ang lugar na nais mong makaramdam ng tiwala sa iyong mga kakayahan: mas makilala ang kalye nang mas madalas, palalimin ang mga propesyonal na kasanayan, atbp.
5
Maghanap ng pagkakataon na kumpirmahin ang iyong lakas. Halimbawa, kung ikaw ay isang artista, ngunit ang pag-aalinlangan sa sarili ay pumipigil sa iyo sa pagkuha ng malubhang mga order, magsimula sa pamamagitan ng paggawa ng maliit na gawain. Ang isang mahalagang istorbo ay hindi mo dapat gawin ang mga maliliit na gawa na ito para sa iyong sarili, ngunit para sa customer. Kaya, sanayin mo ang iyong isip para sa mas malaking gawain.
Bigyang-pansin
Ang bantog na sikologo na si Carl Jung ay nagtalo na imposible na malampasan ang mga takot na walang pananalig sa Diyos.