Karaniwan tayo ay tinuruan na huwag isipin ang tungkol lamang sa ating sarili, kundi pati na rin na alagaan ang mga tao sa kanilang paligid at ang kanilang mga interes. Ngunit sa lahat ng naguguluhan na ito, ang isang tao ay makakalimutan ang tungkol sa kanyang sarili, tungkol sa kanyang "Ako", tungkol sa kanyang mga pangarap. Paano matutong mag-isip tungkol sa iyong sarili, ngunit sa parehong oras na hindi makapinsala sa mundo sa paligid mo?
Manwal ng pagtuturo
1
Ang isang taong nagmamahal sa kanyang sarili at nag-aalaga sa kanyang sarili araw-araw ay nasa isang pagkakasundo, siya ay pinakasaya at epektibo sa kanyang mga gawain. Ngunit maaari mo lamang mahalin ang iyong sarili, at ang natitira - hindi? Ang biro ay hindi mo magagawa. Siya na lumiliko lamang sa kanyang sarili, ngunit tumalikod sa iba, ay hindi alam ang totoong pag-ibig at hindi magiging maligaya. Samakatuwid, mahalagang maunawaan na ang pag-iisip lamang tungkol sa iyong sarili ay hindi gagana, ngunit mahalagang isipin muna ang iyong sarili.
2
Upang magsimula, tumayo sa harap ng salamin at maingat na suriin ang iyong pagmuni-muni. Magtatag ng isang koneksyon sa iyong pagkatao, patakbuhin ang iyong mga kamay sa iyong katawan, umikot sa iba't ibang direksyon. Tumingin sa iyong mga mata, bakas ang mga ekspresyon sa mukha. Mahalaga na pana-panahong makilala mo ang iyong sarili sa ganitong paraan, dahil ang isang tao ay tumitigil sa pag-iisip tungkol sa kanyang sarili kapag nawala siya sa pakikipag-ugnay sa kanyang sarili, kapag nakalimutan niya kung ano ang hitsura niya, kung ano ang kanyang mga mata, kung paano niya ipinapakita ang kanyang sarili at nararamdaman. Tinitingnan niya lamang ang kanyang sarili sa pamamagitan ng mga mata ng ibang tao, at ito ay mali.
3
Ang pangalawang ehersisyo ay ang parehong kakilala sa iyong sarili, tanging ang iyong isip ang nagiging object of pansin. Isara ang iyong mga mata, mamahinga, huminga. Pakiramdam ang hangin ay tumagos sa iyong mga baga at pagkatapos ay iwanan ito. Pakiramdam ang iyong katawan, pakiramdam ang integridad, lakas at kahalagahan nito.
4
Palaging iisipin mo ang iyong sarili at ang iyong mga layunin kung nakagawian ka ng pagpapanatili ng isang talaarawan araw-araw, isulat ang iyong mga saloobin at damdamin, pati na rin kung ano ang pinamamahalaang mong gawin at kung ano pa ang nais mong maisagawa. Bilang karagdagan, isang beses sa isang linggo, magbubuod, maglagay ng isang kabaligtaran sa kung ano ang magawa mo at magsulat ng isang bagong plano sa gawain para sa linggo. Ito ang mga gawaing ito na magiging iyong pangunahing makina sa buhay.
5
Alagaan ang iyong sarili, panoorin ang iyong katawan, ehersisyo, piliin ang tamang pagkain. Kung ginagawa mo itong ugali, na kung saan nakikinabang sa iyo at sa iyong kalusugan, pagkatapos ay walang kapistahan, walang mga kaibigan at kamag-anak ang maaaring hikayatin kang gawin ang iyong panig, dahil una sa lahat ay iisipin mo ang iyong sarili at gagabayan ka lamang sa personal na pagpipilian.
6
Mag-sign up para sa solo dances. Ito ay isang kakila-kilabot na pamamaraan upang mahanap at palakasin ang komunikasyon sa iyong katawan, espiritu at kaluluwa. Ito ay sa sayaw na ang pangunahing gawain ay mag-isip lamang tungkol sa iyong sarili at sa musika. Maaari itong maging strip plastic o improvisation, ngunit ang sayaw na iyon, kung saan ang lahat ay nakasalalay sa iyo, kung saan maaari mong ganap na madama ang iyong sarili at ang iyong katawan. Ito ay tulad ng isang mahalagang estado na mahalaga upang mapanatili sa ordinaryong buhay.
7
Kung tatanungin ka para sa isang bagay, tingnan ito hindi lamang bilang isang one-way na tulong, kung saan ginagamit ka lamang bilang isang tool. Hanapin ang mga kalamangan sa anumang sitwasyon, humingi ng isang bagay bilang kapalit, o bumuo ng ilang kasanayan salamat sa nakumpletong trabaho. Sa kasong ito, hindi ka tatalikod sa buong mundo at kilalanin bilang isang kakila-kilabot na egoist, at sa parehong oras magagawa mong ganap na sumunod sa lahat ng iyong mga interes.