Ang aming galit na galit na ritmo ng buhay ay humahantong sa katotohanan na kahit na ang pinaka-napapanahong tao ay napakabilis na nagtatapos sa likas na singil ng kaligayahan at kaligayahan. Kami ay lalong nalulubog sa mga problema sa kalusugan, sa mga kahirapan sa trabaho at sa mga relasyon. Ang kalungkutan at inip na walang tigil, at ang kaligayahan ay dumadaloy sa pamamagitan ng mga daliri. Kaya kung paano maging isang tunay na masayang tao at matutong mahalin ang buhay?
Manwal ng pagtuturo
1
Karaniwan sa umaga gumising kami ng madilim at nalubog sa mga pagkabahala. Habang nagtatayo kami ng kabigatan, maraming masasayahan at positibong pag-iisip ng mga tao mula sa unang mga sinag ng araw ang gumagawa ng kanilang kaaya-aya sa araw. Ngumiti lamang sa salamin at ipakita ang iyong dila kapag nagsipilyo ka ng iyong ngipin. Ngumiti sa lahat ng mga dumadaan na dumaraan, lalo na ang mga kamag-anak at kaibigan. Ang isang ngiti ay maaaring magtaas ng kalooban, mapawi ang pag-igting at kaluguran ang mga tao sa paligid natin.
2
Nagpapanatiling nakakatawa kapag hindi mo talaga naramdaman na mahirap ito. Gayunpaman, kapag naitatag mo na ang ugali ng pagiging masaya sa iyong sarili, hindi mo na nais na makaramdam ng kakaiba. Kung palagi kang nababato, seryoso o nabigo, kung gayon ang pakiramdam na ito ay nagiging pamilyar din, at nagsisimula kang kumportable lamang sa iyong pagkalungkot. Gawin itong isang magandang ugali upang maging masaya kahit na ano.
3
Kapag nasasaktan ka, nasasaktan, o nalulungkot, gumugol ng kaunting oras sa isang mahinahong estado, sinusubukan mong harapin ang iyong damdamin sa iyong sarili. Huwag hayaang manatili ang mga hindi nalulutas na problema, maging makatotohanang at simulang malutas ang mga nakakaabala sa iyo. Sa karamihan ng mga kaso, ang isang tao ay nag-aalala na hindi kinakailangan. Sa sitwasyong ito, maging mapagpasensya, at oras mismo ay ilalagay ang lahat sa lugar nito. Napagtanto ang kagandahan ng kasalukuyan at simulang tamasahin ito.
4
Iwanan ang iyong mga propesyonal na problema sa trabaho, at mga gawaing bahay sa bahay. Kaya pinakawalan mo ang iyong ulo mula sa hindi kinakailangang mga saloobin.
5
Bumuo ng isang malusog na pakiramdam ng pagpapatawa. Tumawa sa mga biro at biro, panonood ng komedya at pumunta sa mga konsyerto ng mga komedyante, magpadala ng mga cool na SMS at ayusin ang mga banga sa mga kaibigan. Walang mas madali kaysa sa pasayahin ang iyong sarili at ang mga nakapaligid sa iyo ng isang mabuting biro.
Bigyang-pansin
Masigla - masayang tungkol sa buhay, masayang, mapula mula sa kapunuan ng mga sensasyon sa buhay.Nagpapasaya siya sa buhay, nagmamahal dito, hindi alam ang kadiliman. Ang pagiging maligaya ay ang ilaw kung saan ang mga tao ay nagtutuon tulad ng mga ansero. Isang masiglang tao, palaging napapalibutan ng mga kaibigan - palaging isang masayang tao.
Kapaki-pakinabang na payo
Kung nakakaranas siya ng di-namamalayang kasiyahan mula sa kanyang minamahal na libro o CD bilang isang kasalukuyan … Kung iniisip niya ang tungkol sa pinakamamahal na tao sa Lupa sa buong gabi, mayroon siyang magagandang pangarap tungkol sa pinakamahalagang bagay sa buhay … Kung makabangon siya sa gabi at lumakad sa bintana, tinatamasa ang kasiyahan ng KANYANG BUHAY! Ito ay isang masayang tao!
Kaugnay na artikulo
Malunod ang iyong sarili sa mga pagpapatunay: kung paano baguhin ang iyong katotohanan