Ang karunungan ay nakikilala sa pagkakaisa, katahimikan, isang maliit na pilosopikal na pag-unawa sa mga kaganapan, gawa, puna. Upang makahanap ng karunungan at kalmado, kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili.
Manwal ng pagtuturo
1
Ang karunungan ay natutukoy sa pamamagitan ng karanasan. Hindi sapat na magkaroon lamang ng mga pagkakamali; mahalaga na malaman mula sa kanila. Tandaan ang 3-5 personal na mga pagkakamali sa buhay na ginawa mo, huwag sisihin ang "panlabas na mga pangyayari". Suriin ang bawat isa sa kanila, marahil ay nagawa mo ang parehong pagkakamali nang higit sa isang beses. Mag-isip tungkol sa kung ano ang iyong ginawa o hindi ginawa upang mabago ang sitwasyon, at din ang kailangan mong gawin upang hindi makapasok sa hinaharap.
2
Alamin na magpatawad ng sama ng loob. Huwag mag-atubiling humingi ng tawad sa iyong sarili kung sa tingin mo ay nagkasala. Ang galit at poot ay mabibigat na mga bato na hindi ka maaaring tumaas ng mas mataas kaysa sa antas ng iyong sariling espirituwal na pag-unlad. Makipag-usap sa mga matatandang tao at mga bata nang mas madalas: ang ilan ay magtuturo sa iyo ng karunungan at pagtitiis, habang ang iba ay tuturuan ka ng kawalang-ingat at pag-ibig sa buhay.
3
Ang pagpapanumbalik ng kapayapaan ng isip ay magbibigay sa iyo ng yoga. Ito ay hindi lamang nagtataguyod ng kakayahang umangkop at pagpapalakas ng tisyu, ngunit pinapagaling din ang kaluluwa. Ang mga pagsasanay sa pagmumuni-muni ay naglalayong bawasan ang stress, paghahanap ng kapayapaan, pagkakasundo. Tumutulong sila na makahanap ng paraan sa iyong sarili.
4
Gumastos ng 15-20 minuto araw-araw sa kumpletong katahimikan. Upang gawin ito, patayin ang computer, telepono, TV at lahat ng bagay na maaaring gumawa ng kahit na mahina na tunog (microwave, washing machine, orasan ng mga kamay). Isara ang mga bintana upang hindi marinig ang ingay sa kalye. Kung maaari, magretiro sa iyong silid at hilingin sa mga miyembro ng iyong pamilya na huwag gumawa ng ingay sa maikling oras na ito. Isara ang iyong mga mata, kumuha ng isang nakakarelaks na pustura at subukang huwag mag-isip tungkol sa anumang bagay. Unti-unti, araw-araw, masasanay ka sa ritwal na ito, malalampasan ka kung, sa ilang kadahilanan, nilabag mo ang dalas nito.
5
Kung ikaw ay isang mananampalataya, dumalo sa simbahan nang mas madalas. Pumunta sa templo hindi lamang upang magaan ang isang kandila, ngunit makinig sa serbisyo, huminahon, at tumanggap ng espirituwal na kapayapaan. Sa mga sandaling ito, huwag hayaan ang maliit na pagkabalisa na magapi ang iyong kamalayan, patayin ang iyong mobile phone. Huwag maiwasan ang pakikipag-usap sa mga pari.