Madalas kaming nagrereklamo ng hindi magandang memorya at kaguluhan. Nagtataka kami kung bakit hindi namin maaalala ang kamakailang natutunan na teksto. Ngunit sa parehong oras, madaling maalala namin ang mga nakaraang sandali ng pagkabata. Ang memorya ng tao ay isang napaka-mahiwagang kababalaghan. Ngunit maaari mo pa ring pamahalaan ito. Mayroong mga batas para sa pag-alala ng impormasyon.
Manwal ng pagtuturo
1
Impresyon
Tumutok sa impormasyong kailangan mo. "Pakiramdam" sa kanya. Kung natututo ka ng isang tula, isipin na isinulat ito para sa iyo o sa iyong mahal na mahal na tao. Kumuha ng isang matingkad na impression ng bawat linya. Sa kasong ito, ang lahat ng mga salita ay maaalala nang mas mabilis at mas mahusay.
2
Samahan
Kung kailangan mong matandaan ang isang listahan ng mga pangalan, halimbawa, isipin ang tungkol sa mga salitang katinig at ang posibleng kahulugan ng pangalang ito. Alalahanin kung alin sa iyong mga kaibigan, manunulat, aktor, mang-aawit ang may parehong pangalan. Maghanap ng pagkakahawig sa anumang bagay. Bilang isang resulta, dapat kang magkaroon ng isang kaugnayan sa pagitan ng isang bagong kakilala, ang kanyang pangalan at isang bagay na kilala na sa iyo.
3
Pag-uulit
Maglagay ng mga maliit na tala na may mga paninindigan sa refrigerator, salamin o talahanayan sa kama: "Mayroon akong isang mahusay na memorya. Madali kong naaalala ang lahat ng kailangan. Nakalimutan ko lamang ang hindi kinakailangan."
4
Pang-araw-araw na pag-eehersisyo
Sa panahon ng pagbuo ng isang bagong propesyon o kurso, makakuha ng sapat na pagtulog. Dagdagan nito ang iyong tagumpay. Uminom ng tsaa o kape bago ang pagsusulit. Pagkatapos ay maaalala mo ang lahat ng iyong itinuro. Mandatory para sa mahusay na memorya at pisikal na aktibidad, pinapahusay nito ang sirkulasyon ng dugo ng lahat ng mga tisyu. At ito ay kinakailangan para sa mahusay na memorya.
Sa tindahan, ang pagpili ng mga produkto sa basket, kalkulahin ang tinatayang halaga ng buong pagbili. Ang pagtatrabaho sa mga numero ay isang "pinuno" sa pagpapahusay ng mga kakayahan ng utak. Isang beses sa isang buwan gumawa ng isang "audit" sa iyong desktop at sa iyong cabinet sa bahay. Kahit na ang isang maliit na pag-aayos muli ay maaalala mo ang isang bagong pag-aayos ng mga bagay.