Paano tayo maibibigay ng ating emosyon sa iba, at paano natin matutunan na makilala ang emosyon ng iba?
Yamang nasanay tayo sa patuloy na pagiging nasa lipunan, kasama ang kolokyal na pagsasalita, kailangan nating ipakita ang isang tiyak na bilang ng mga damdamin, upang maunawaan ng iba ang mensahe ng isa o isa pa sa ating mga saloobin at mas madali para sa kanila na madama ang ating kalooban at hangarin.
Kaya naman, natututo nating kilalanin ang mga damdamin ng iba, sa pamamagitan ng kanilang mga kilos, ekspresyon sa mukha, bilis ng pagsasalita. Ang pinakamadaling paraan na may mga ekspresyon sa pangmukha. Sa pamamagitan ng mga ekspresyong pangmukha ay maaari nang husgahan ng isang tao ang kalagayan o reaksyon ng isang tao, kahit na hindi pa siya gumawa ng isang solong kilusan, ay hindi nagsalita ng isang salita. Lumalabas ang aming kilay lalo na sa amin.
Ang pagkakaroon ng ganap na pinagkadalubhasaan na kontrol sa iyong mga ekspresyon sa pangmukha, pagkontrol sa bawat kalamnan ng iyong katawan, pagpaparangal ng koordinasyon at kontrol ng master sa iyong mga damdamin, maaari kang maging isang mahusay na artista. At isang mahusay na sikologo rin.
Ang pagkontrol sa iyong damdamin ay maaaring positibong nakakaapekto sa aming kalusugan. Sa kahulugan na karaniwang mayroong dalawang uri ng mga emosyon, positibo at negatibo, o, mas simple, negatibo. Ang mga negatibong damdamin ay maaaring makapinsala sa ating psyche at sa katawan. Samakatuwid, makatuwiran na labanan sila.
Sa tulong ng pagsusumite at tamang pagtatapon ng mga negatibong emosyon, matutulungan namin ang ating kalusugan na makayanan ang iba't ibang mga sakit. Sa tulong ng emosyonal na pagpipigil sa sarili, maaari nating tulungan ang ating sarili upang makaya ang mga problema nang mas produktibo at makahanap ng mabilis na solusyon sa iba't ibang mga sitwasyon sa buhay. Ang pansariling emosyonal na pagpipigil sa sarili ay maaaring maging aming maaasahang paraan upang laging makahanap ng isang paraan sa sitwasyong ito.