Para sa maraming tao, ang kawalan ng kakayahang tumugon nang may pagtanggi ay nagpapahirap sa buhay. Ang pagiging maaasahan ay madalas na ginagamit ng mga taong ginagamit upang gumana sa kanilang sariling mga kamay. Halos palaging, ang isang personalidad na walang problema ay nauunawaan na ginagamit lamang ito, ngunit hindi mahanap ang lakas at kumpiyansa na tanggihan.
Mayroong maraming madaling malaman ang mga paraan upang tumanggi:
• Bigyan ang iyong sarili ng pagkakataon na magkaroon ng kahulugan ng sitwasyon. Bago mapilit sumang-ayon sa kasiyahan, kailangan mong i-pause at suriin kung mayroon talagang libreng oras upang maipatupad ang kahilingan at sumasalungat din ito sa iyong mga hinahangad, mga prinsipyo at interes. At pagkatapos lamang timbangin ang mga kalamangan at kahinaan ay nagkakahalaga ng pagsagot.
• Counterattack. Mayroong kinakailangang mga indibidwal na hindi nakakahiya, nag-abuso sa pagiging maaasahan. Sa pakikitungo sa mga nasabing indibidwal, sa susunod na susubukan mong ipatupad ang ilang mga kahilingan, ito ay nagkakahalaga ng pagsisimulang ipatupad ang prinsipyo ng scrap. Sa sandaling malinaw na ang mga kahilingan ay malapit nang magsimula, huwag hayaang mangyari ito. Maaari mong simulan ang kwento ng nagtatanong tungkol sa kanyang hindi kasiya-siya sa buhay, trabaho, panahon, ilang sitwasyon. Maaari kang magsimulang umiyak tungkol sa isang kakulangan sa kalamidad, mahinang kalusugan, kakulangan ng pera. Sa isang salita, kailangan mong punan ang interlocutor na may mga reklamo tungkol sa lahat ng uri ng mga problema sa buhay. Ilan lamang ang mga pag-uulit ng naturang pag-atake at ang manipulator ay hindi malamang na subukang muli upang gawin ang lahat ng bagay sa sarili nitong paraan.
• Ang pag-unlad ng malusog na pagkamakasarili. Ano ang mahalagang mangyari sa kaso ng pagtanggi na tumulong? Pagkatapos ng lahat, ang mundo ay hindi humihinto at ang araw ay hindi lumabas. Kadalasan ang kabiguan ay maaaring magdulot ng sama ng loob, ang pagbuo ng mga negatibong opinyon at kawalan ng paggalang. Ngunit sa ganoong sitwasyon, dapat isaalang-alang ang isa tungkol sa kung kinakailangan na magkaroon ng isang tao sa kapaligiran na hindi pinahahalagahan ang mga tao para sa kanilang mga personal na katangian, ngunit para lamang sa kanilang kadalian ng paggamit bilang isang lingkod. Mahalagang malaman kung paano kumilos batay sa iyong mga alituntunin at prayoridad.
Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang isang tao na nag-iwan ng lahat ng kanyang mga gawain at sa gastos ng kanyang mga interes na matupad ang mga kahilingan ng isang tao ay ganap na hindi pinahahalagahan. Para sa mga taong ito, ito ay isang maginhawang tao lamang. Mahalagang malaman kung paano ipagtanggol ang iyong mga interes at makipag-usap nang may karampatang hindi upang saktan ang iyong sarili sa unang lugar.