Walang mas mahirap na pagsubok kaysa sa paghiwalay sa isang mahal sa buhay. Lalo na kung ang breakup ng iyong relasyon ay nangyari nang hindi inaasahan. At kahit na ang desisyon na umalis ay umiinom na, ang sakit at damdamin ng pagkawasak sa kaluluwa ay hindi magiging mas kaunti. Ang mga damdaming ito ay kailangang maranasan at makatiis sa paghihiwalay.
Manwal ng pagtuturo
1
Tapusin ang iyong relasyon sa iyong sarili. Upang gawin ito, kailangan mong mahinahon na makipag-usap sa nagsisimula ng pagbagsak at ipahayag ang lahat ng nasa iyong puso. Ang pag-uusap na ito ay lilikha ng isang sikolohikal na kahulugan ng nakumpleto na pagkilos at makakatulong sa iyo na madaling matanggap ang paghihiwalay. Sa mga kaso kung saan imposible ang pag-uusap o ang dating kasintahan ay hindi nais na makipag-usap, magpadala sa kanya ng isang sulat o magrekord ng isang tunog na tunog.
2
Kadalasan, ang pag-insulto sa isang kasintahan na nag-iwan sa iyo ay nagdudulot ng higit na pagdurusa kaysa sa pakiramdam ng pagkawala. Sa kasong ito, pinapayuhan ng mga sikologo ang isang simbolikong pagkilos ng paalam. Upang gawin ito, makabuo ng ilang uri ng ritwal at isagawa ito. Halimbawa, maghanap ng isang malaking bato at isipin na sumisimbolo ito sa iyong nabigo na relasyon. Dalhin ito sa ilog at itapon mo ito, na isipin mo na itinapon mo ang lahat ng iyong mga negatibong emosyon kasama nito. Ang pagkilos ng pagsira ng mga larawan at regalo ng dating kasosyo ay may mabuting epekto. Gayunpaman, dapat itong maging isang matinding pagpipilian. Pagkatapos ng lahat, pagkatapos ng maraming taon, maaaring nais mong matandaan ang lahat ng kabutihan na nasa pagitan mo.
3
Ang pinakamahusay na paraan upang makatiis ng isang breakup ay upang magsimula ng isang bagong relasyon. Hindi nila kailangang maging malapit. Makipagkaibigan sa isang kaaya-aya na tao at makipag-usap sa kanya. Huwag lamang subukan na ganap na matunaw sa mga ugnayang ito at magsimulang mabuhay ang buhay ng isang bagong kasosyo, maging anino niya. Ito ay garantisadong upang humantong sa kung saan ka nagsimula - pamamaalam. Huwag isakripisyo ang iyong oras at karera para sa kapakanan ng mga relasyon - pahalagahan ang iyong sarili.
4
Sa kasamaang palad, ang lahat ng mga tao ay may posibilidad na ulitin muli ang kanilang mga pagkakamali dahil sa katotohanan na minsan at para sa lahat ay nakakuha sila ng isang tiyak na stereotype ng komunikasyon. Kadalasan, ang hindi sinasadyang ito ay nangyayari sa pagkabata. Ngunit ang pagiging isang may sapat na gulang at pagkakaroon ng pagkabigo sa isang relasyon sa pag-ibig, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang at pagsusuri sa iyong pag-uugali. Ano ang ginagawa mong mali sa kung ano ang nakakatakot sa iyong kapareha? Sa ito maaari mong tulungan ang mga alaala ng mga bata sa mga relasyon sa magulang. Baguhin ang iyong istilo ng komunikasyon at huwag gumawa ng mga dating pagkakamali.
5
At ang huli. Kailangan ng oras upang ganap na makarating sa mga term na may pamamaalam. Ang iyong katawan, ang utak ay kailangang maitayo at mapupuksa ang emosyonal at pisikal na pag-asa. Pagkatapos ng lahat, kahit na huminto ka sa paninigarilyo, kakailanganin ng ilang oras. At ang iyong sitwasyon ay mas kumplikado. Ang pangunahing bagay - huwag hayaan ang iyong sarili na mawalan ng puso at itakda ang iyong sarili nang positibo. Ang mga saloobin ay madalas na nagkatotoo. Isipin ang iyong sarili kung kanino ka magiging masaya, at ang taong ito ay tiyak na lilitaw sa iyong abot-tanaw.