Minsan nangyayari na ang oras ay hindi gumagaling, at ang isang pagkakamali na ginawa nang isang beses sa maraming buwan, o kahit na taon, lason ang iyong buhay. Sa halip na magalak sa isang magandang araw, ang tagumpay sa trabaho at mga bagong relasyon, paulit-ulit mong pag-scroll sa iyong ulo sa isang masakit na sitwasyon para sa iyo, na may mga alternatibong solusyon. Pa Rin, kung nais mo ang iyong buhay na muling kumislap, kailangan mong gawin - patawarin mo ang iyong sarili sa isang pagkakamali.
Kakailanganin mo
Isang piraso ng papel, panulat, isang telepono.
Manwal ng pagtuturo
1
Subukang tandaan nang detalyado ang sitwasyon kapag nagkamali ka. Huwag magtapon ng isang tantrum, ngunit kalmado na muling kopyahin ang mga kadahilanan na nag-udyok sa iyo na puntahan ito, ilang mga hindi gaanong mahahalagang detalye. Abstract, kumuha ng isang piraso ng papel at isulat ang lahat. Isipin ang ibang tao na nagsasabi sa iyo tungkol sa iyong pagkakamali.
2
Ngayon alalahanin at isulat ang iyong mga aksyon na humantong sa nakapipinsalang mga kahihinatnan, iyon ay, ang mga pagkilos na bumubuo sa iyong pagkakamali.
3
At ngayon, kung may pagnanais, umiyak. Ayusin ang isang tantrum, basagin ang isang pares ng mga plato, itapon ang isang unan sa pusa, kumatok ang iyong noo laban sa dingding. Matapos kang umiyak, at pakiramdam mo ay mas mabuti, basahin muli ang iyong mga tala, na iniisip na hindi mo ito isinulat, ngunit ng ibang tao. Isipin kung ang "ibang tao" ay gumagawa ng tamang bagay na magdusa nang labis dahil sa isang pagkakamali na dati niyang nagawa.
4
Pag-isipan kung paano mo magagawa nang iba sa isang sitwasyon kung saan nagawa ang isang pagkakamali. Ano ang magiging bunga ng gayong kilos? Ano ang pumipigil sa iyo na gawin ito?
5
Hanapin ang mga numero ng telepono ng mga taong apektado ng iyong pagkakamali, tawagan sila at humingi ng tawad. Hindi mahalaga kung nag-aalala ka tungkol sa isang kaganapan na nangyari sampung taon na ang nakakaraan. Kahit na ang iyong interlocutor ay hindi gaanong naaalala kapag nasaktan mo siya, mas madarama mo pa rin pagkatapos ng mga salita ng pagsisisi.
6
Gumawa ng mga kinakailangang konklusyon para sa iyong sarili at subukang gawin ang maraming mabuting gawa hangga't maaari. Upang maging maayos ang relasyon sa iyong sarili at sa iba, masiyahan sa araw-araw - ito ang susi sa kaligayahan.