Ang buhay ay palaging isang serye ng mga maligaya at malungkot na mga kaganapan, ngunit ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay ay palaging hindi nakakaligalig. Bilang isang patakaran, nangyari ito bigla, at nagsisimula mong mapagtanto na hindi mo masyadong sinabi sa namatay. Paano makaligtas sa pagkawala ng isang mahal sa buhay?
Ang pagkamatay ng malapit na kamag-anak, ang pagkamatay ng asawa o ang pagkamatay ng isang bata - anuman sa mga kaganapang ito ay magpapahina sa iyong mental at pisikal na kalusugan. Dapat mong harapin ang kalungkutan na ito, mabuhay ito.
Nakikilala ng mga sikologo ang ilang yugto ng kalungkutan para sa namatay. Bilang isang patakaran, ang mga hakbang na ito ay kahalili. Alam na ang pag-unawa sa kung ano ang nangyayari sa iyo ay ang una at pinaka pangunahing hakbang sa espirituwal na pagpapagaling.
Yugto 1.
Hindi ito totoo, hindi siya maaaring mamatay.
Ang yugtong ito ay tinatawag na negation. Hindi ka naniniwala kung ano ang nangyayari. Mukha sa iyo na ang lahat ng ito ay nangangarap, dahil hindi ito totoo. Sa yugtong ito, ang isang tao ay maaaring hindi aktibo o, sa kabaligtaran, aktibong maghanda para sa isang libing. Parehong iyon at ang isa pa ay nagsasalita na hindi alam ng tao na ang lahat ng nangyayari ay totoo. Walang punto sa pag-aliw sa gayong tao, kailangan mo lamang suportahan at pag-usapan, pag-usapan hangga't maaari. Tawagan ang tao nang madalas hangga't maaari sa pangalan - ito ay napakahalaga. Ang yugtong ito ay halos hindi maantala at sa malapit na hinaharap ang isang tao ay darating sa kanyang katinuan.
Yugto 2.
Kasalanan ko ito Kung ginawa ko ang tamang bagay, kung kaya't maiiwasan ito.
Sa memorya ng isang tao ay may mga sandali kung sila ay nanumpa sa mga patay, kung anong mga bulagsak na salita ang itinapon sa kanya. Natatandaan ang lahat ng ito, sinimulan niya ang pagsisi sa kanyang sarili. Ang paglalagay ng iyong sarili ay labis na mali, kailangan mong mapagtanto ito. Itanong sa kaisipan ang namatay na patawad, hahayaan ka niyang lumipas sa oras.
Yugto 3.
Hindi ko na kailangang mabuhay pa, dahil ang isang mundo na walang mahal sa buhay ay walang kabuluhan at kulay-abo.
Ang depression at pananabik ay may posibilidad na gumulong pagkatapos ng isang libing. Kung pinapanatili mo ang mga damdamin at damdamin sa loob mo, pagkatapos ay malulubog ka sa pagka-grey. Siguraduhing umiyak sa isang tao, pag-usapan ang iyong mga karanasan. Marami ang naniniwala na ito ay isang pagpapakita ng kahinaan, at iyon ang dahilan kung bakit hindi sila bukas sa mga tao. Dahil dito, sumunod din ang depression.
Yugto 4.
Malalampasan ko ito.
Ang yugtong ito ay maaaring tumagal ng ilang taon. Ang oras na ito ay kinakailangan upang masanay sa mahirap na pag-iisip. Sa yugtong ito, kailangan mong hilahin ang iyong sarili at magsimulang mabuhay.