Paano matukoy kung mayroon kaming stress nang hindi gumagamit ng tulong sa isang psychologist?
Sa kasamaang palad, ang stress ay nangyayari sa halos bawat modernong tao na nakatira sa isang malaking lungsod. Ang matinding ritmo ng buhay, kahirapan sa lipunan at pinansiyal, kawalan ng oras at patuloy na pagmamadali - lahat ng ito ay sumasama sa amin sa isang degree o sa iba pa.
Nakasalalay sa mga indibidwal na katangian at uri ng sistema ng nerbiyos, ang bawat tao sa kanyang sariling paraan ay umaayon sa nakababahalang mga kondisyon ng buhay. Mayroong mga tao na kung saan ang patuloy na pagmamadali ay isang pamilyar at komportable na estado, at ang ilan ay literal na naubos mula sa modernong pagkutitap ng buhay at nagreklamo ng talamak na pagkapagod at stress.
Napansin mo ba na ang mga reklamo ng isang tao tungkol sa kanyang kapalaran ay bihirang sumasalamin sa aktwal na antas ng pagiging kumplikado at pag-igting ng buhay ng isang tao? Mayroong mga tao na tahimik at mahinahon na nagtitiis ng iba't ibang mga paghihirap sa buhay. Ito ay maaaring ang pinakamahirap na trabaho, at pag-inom ng mga kamag-anak, at mga problema sa kalusugan na nangangailangan ng malaking pagsisikap upang malampasan ang mga ito. At may mga whiner lamang na palaging nagrereklamo sa pagkapagod at hindi talaga nagdadala ng isang mabibigat na pasanin, tulad ng maaaring mukhang ang kanilang mga kwento.
Mayroon bang isang paraan upang matukoy ang antas ng pagkapagod sa isang partikular na tao, hindi umaasa sa kanyang tunay o nabuong mga kwento tungkol sa kanyang kalusugan at nang hindi kinasasangkutan ng mga psychologist sa tulong?
Oo, at ang isa sa kanila ay isang pagguhit ng cactus. Bakit ang isang cactus ay magiging malinaw mula sa mga sumusunod na paglalarawan. Samantala, iminumungkahi kong kumuha ka ng isang blangko na papel, isang lapis at gumuhit ng cactus. Kung nais mong malaman ang tungkol sa iyong kondisyon, gumuhit ng larawan bago basahin ang natitirang artikulong ito.
Kaya, ang pagguhit ay nasa iyong mga kamay. Ang likas na katangian ng imahe ng mga karayom ay magsasabi sa iyo tungkol sa antas ng pagkapagod. Tingnan kung gaano ka kapansin-pansin ang mga ito, kung sila ay iguguhit na may higit na presyon kaysa sa iba pang mga elemento ng larawan, kung gaano kalaki ang laki nila, kung maaari silang masusuka o masugatan.
Kung nakikita mo ang mga palatandaang ito (isang matibay na diin sa pagguhit ng mga karayom, ang mga karayom ay malaki at mahaba, marami sa kanila ang dami), kung gayon maaari nating ipagpalagay na mayroon kang isang nakababahalang estado. Mas malakas ang kalubhaan ng mga palatandaang ito, mas malaki ang pagkapagod.
Ang kawalan ng mga palatandaan ng pagkapagod sa larawan ay maaaring maipakita ang sarili bilang maliit, bihirang o di-kapansin-pansin na mga karayom, o isang maliit na himulmol sa halip ng mga karayom.
Good luck sa pag-alam sa iyong sarili!