Ang isang koneksyon sa pagitan ng kapaligiran ng tao at panloob na estado ay matagal nang napansin. Ngunit kung ano ang pangunahing, ang pagkakasunud-sunod sa mga saloobin o pagkakasunud-sunod sa lugar ng trabaho ay hindi pa rin malinaw. Ipinakikita ng kasanayan na ang dalawang aspeto na ito ay laging lumilitaw nang magkasama, na nangangahulugang imposibleng pag-uri-uriin ang mga saloobin kung ang kaguluhan ay naghahari sa paligid mo.
Manwal ng pagtuturo
1
Magsimula sa labas. Gumugol ng isang pangkalahatang paglilinis sa silid, nagsisimula sa pag-alis ng lahat ng hindi kinakailangan at nakakasagabal. Pumili mula sa mga bagay na hindi mo gagamitin, kahit na mahalaga sa iyo ang mga bagay na ito bilang isang memorya o kung plano mong "balang araw itayo ang mga ito sa isang lugar". Kung maaari, ibigay ang labis sa pamilya at mga kaibigan. Itapon ang natitirang walang panghihinayang.
2
Ilagay ang mga bagay sa mga istante at drawer. Hayaan silang maging sa isang paraan na ang pinaka ginagamit ay nasa haba ng braso mula sa lugar ng trabaho o mas malapit. Ilagay kung ano ang ginagamit mo nang mas madalas na malayo. Pasimplehin ang iyong sarili pagkatapos na huwag mag-iwan ng mga bagay kahit saan, ngunit upang ilagay ang mga ito sa parehong mga lugar na inilalaan ngayon sa kanila.
Ang lahat ng mga paghahanda na ito ay maaaring mukhang walang saysay at sa anumang paraan na konektado sa pangunahing gawain, ngunit pakinggan ang iyong sarili sa pagtatapos ng yugtong ito: ang iyong mga saloobin ay magiging mas malinaw lamang kapag tiningnan mo ang na-update na silid.
3
Kumuha ng isang talaarawan. Isulat ang bawat pag-iisip sa isang hiwalay na sheet (o sa pamamagitan ng isang sheet), at sa ilalim ng pangunahing pag-iisip - lahat ng mga kaugnay na ideya na may kaugnayan sa pagkumpleto ng pangunahing negosyo. Subukang ayusin ang iyong mga ideya nang sunud-sunod. Kung kailangan mong tumawid at iwasto nang maraming oras, panatilihin ang isang elektronikong talaarawan - pinapayagan ka nitong mapanatili ang kalinawan ng isang tiyak na pag-iisip at ilipat ang mga indibidwal na piraso ng teksto nang walang pagkawala ng kalinawan. Kasabay nito, maaari kang gumawa ng mga pagwawasto pagkatapos ng ilang sandali.
4
Mamahinga nang mas madalas. Ang isang tao ay ginagamit upang magsagawa ng isang palaging panloob na diyalogo, ngunit hindi ito laging normal. Paminsan-minsan, relaks ang iyong buong katawan at isip, tumuon sa pandinig, paghinga, paningin, ang mundo sa paligid mo at ang iyong lugar dito. Huwag patuloy na habulin ang anumang mga layunin, bigyan ang iyong sarili ng pahinga, lalo na ang iyong utak. Magsagawa ng naturang pagsasanay isang beses sa isang araw, para sa mga 10-30 minuto, depende sa paunang paghahanda. Sa panahon ng pagpapahinga, tumanggi na mag-isip tungkol sa anuman, kahit na ang pinakamahalagang bagay. Ang oras ay lumilipas - at babalik ka sa kondisyon ng pagtatrabaho, magsagawa ng trabaho sa nabagong lakas.
Bigyang-pansin
Upang maiayos ang mga bagay sa tulad ng isang mataas na antas, kailangan mong ayusin ang mga bagay, una sa lahat, sa ulo, kung saan ang mga pag-andar ng pag-iisip, dahilan, kamalayan ay wastong konektado. Ang pagkakasunud-sunod sa ulo, sa turn, ay nagsisimula kapag ang nakabalangkas na impormasyon tungkol sa mundo at isang tao ay lilitaw sa antas ng pag-iisip ng tao, kamalayan. Ito ang hierarchical na kaalaman.
Kapaki-pakinabang na payo
Minsan nangyayari na sa isang araw napagtanto mong mayroon kang isang gulo sa iyong ulo, at napakahirap na mag-ayos ng mga bagay. At hindi ito nakakagulat, na ibinigay ang lahat ng impormasyon at lahat ng mga bagay na idineposito sa aming ulo. Kung mayroon kang pakiramdam na ang iyong ulo ay malapit nang sumabog mula sa isang glut ng impormasyon at mga saloobin, kung gayon ang artikulong ito ay para sa iyo. Kumuha ng ilang minuto at subukang linisin ang iyong ulo.