Marami ang nahaharap sa problema ng masamang kalooban araw-araw. Ang mga kadahilanan para dito ay maaaring magkakaiba, at walang sinumang maaaring masiguro ang kanilang mga sarili laban sa isang pansamantalang pagtanggi sa kalooban, at kasunod na lakas.
Hindi ito nangangahulugang kailangan mong sundin ang iyong masamang kalagayan. Bagaman ang pansamantalang pali ay nag-iwan ng marka nito sa emosyonal na estado ng isang tao, maraming paraan upang mabago ang sitwasyong ito. Para sa mga ito, magiging sapat na tapat na nais na baguhin ang iyong kalooban at hindi matakot na magsagawa ng mga simpleng pagkilos.
Ang isa sa mga tanyag na pamamaraan ay ang pamamaraan ng sikolohikal na pagpapahinga. Upang gawin ito, kakailanganin mong mapupuksa ang mga hindi ginustong stress at limasin ang iyong mga saloobin. Ang kakanyahan ng pamamaraang ito ay simple at tatlumpung minuto ay sapat na upang malutas ang masakit na mga problema sa isang antas ng kaisipan. Ito ay sapat na upang maglaan ng libreng oras - at makikita agad ng isang tao kung paano nagbago ang kanyang kalooban. Upang gawin ito, maghanap ng isang liblib na lugar, kalimutan ang ilang sandali tungkol sa mga problema at trabaho. Sa oras na ito, ang isang tao ay maaaring gawin ang lahat ng naaisip: sumayaw, kumanta, tumatalon mula sa kaligayahan, magaralgal. Maaari mong gawin ang lahat ng nais kong gawin, ngunit ang reaksyon ng iba ay nasa paraan.
Gayundin isang napaka-epektibong pamamaraan ay ang pakikinig sa pag-uudyok ng mga pag-record ng audio. Upang hindi mapasok sa masamang kaisipan, kailangan mong patuloy na makagambala sa iyong sarili. Walang tumutulong sa ito, tulad ng pagganyak para sa pagkilos at pagsusumikap para sa makakaya.
