Ang mga kapaki-pakinabang na gawi ay nagpapagaan sa ating buhay, at mas mahusay ang mga aktibidad. Mayroong maraming mahahalagang kasanayan na dapat mong malaman upang mabilis na makamit ang iyong mga layunin at gampanan ang iyong mga pangarap.
Disiplina sa sarili
Ang mga taong namamahala upang makamit ang nais nila ay madalas na sinasabing masuwerte. Sa katunayan, ang karamihan sa mga kwentong tagumpay ay nagsasabi hindi tungkol sa swerte, ngunit tungkol sa masipag at nagtatrabaho sa sarili, kung saan ang disiplina ay gumaganap ng isang mahalagang papel. Ang kakayahang disiplinahin at i-motivate ang iyong sarili nang nakapag-iisa, nang hindi lumingon sa mga boss at kasamahan, ay isang mahalagang kasama sa isang matagumpay na tao.
Upang mabuo ang isang ugali ng disiplina, dapat mong araw-araw at sistematikong gumawa ng maliliit na hakbang na nagbabago sa iyong buhay. Ang disiplina ay bubuo dahil sa intrinsic motivation at lakas. Sa madaling salita, upang disiplinahin ang iyong sarili, kailangan mo ng isang mapagkukunan. Sa isang estado kung saan naubos ang mapagkukunan, mahirap na magtrabaho sa iyong sarili, samakatuwid hindi inirerekomenda na magtakda ng mga bagong gawain para sa iyong sarili sa gabi, sa panahon ng sakit, o sa sobrang abala sa oras ng araw. Pinakamabuting bumuo ng mga bagong gawi sa iyong pamumuhay sa umaga at hapon, kung ang mapagkukunan at lakas ay sapat na upang iwanan ang pamilyar na zone ng ginhawa.
Ang isang simpleng halimbawa ng isang ehersisyo para sa pagbuo ng disiplina sa sarili ay ang ugali ng paggising sa umaga sa parehong oras. Kung ang isang mahabang pagtulog at isang huli na pagtaas ay pumipigil sa iyo sa maayos na pag-aayos ng iyong pang-araw-araw na gawain, dapat kang magtakda ng isang layunin at subukang magising sa orasan ng alarma nang sabay-sabay sa loob ng ilang linggo. Madaling suriin ang iyong sarili. Kung makumpleto mo ang simpleng ehersisyo na ito, mamamangha ka sa kung gaano karaming libreng oras at mga mapagkukunan na mayroon ka para sa pagsasagawa ng iba't ibang mga gawain.
Pag-unlad ng isip
Ang ugali ng pagsasanay sa utak ay hindi mas mahalaga kaysa sa pag-ibig ng pag-jogging sa umaga. Ang mga ehersisyo sa umaga ay ginagawang mas nababanat at malusog ang katawan. Ang pagsingil para sa kaisipan ay makakatulong upang mas mahusay na mahangin ang malalaking dami ng impormasyon, palakasin ang memorya, mapabilis ang reaksyon, at mag-ambag sa pagbuo ng makabagong pag-iisip. Magnilay, basahin ang mga libro, panatilihin ang mga tala sa talaarawan. Mabilis ang iyong sarili na magdala ng isang espesyal na notebook sa iyong bag at isulat ang mga saloobin at mga ideya na nasa isip sa araw. Kabilang sa mga ito, matatagpuan ang mga mahahalagang ispesimen na madalas na nawala sa isang malaking bilang ng mga saloobin na bumibisita sa aming ulo sa oras ng pagtatrabaho. Gumamit ng lahat ng mga pagkakataon para sa pagsasanay, pagkuha ng mga bagong kasanayan at kaalaman.
Magpahinga
Ang labis na workaholism ay hindi pa nakikinabang sa sinuman. Ang kakayahang mag-relaks ay isa pang mahalagang ugali ng isang matagumpay na tao. Ang hirap sa trabaho ay nakakapagod sa sikolohikal at pisikal, ang isang tao ay kailangang mag-relaks paminsan-minsan upang maiwasan ang pagkapagod at pagkagulo. Maghanap ng isang sapat na balanse sa pagitan ng trabaho at pahinga, turuan ang iyong sarili na maglaan ng ilang oras upang magpahinga araw-araw. Maaari mong ibalik ang lakas sa maraming paraan - maaari itong paglalakad, palakasan, sayawan, paglalaro ng mga instrumento sa musika, pagtulog, pagmumuni-muni, pakikipag-usap sa pamilya, pagpunta sa isang parke ng libangan. Alamin na gumastos ng bahagi ng iyong oras sa iyong sarili.
Alagaan ang iyong kalusugan
Kadalasan ang mga taong nagbabayad ng maraming pansin sa kanilang mga karera at paglago ng propesyonal ay nagsisimulang kalimutan ang tungkol sa pisikal na kalusugan, habang ang isang malusog na katawan ay isang mahalagang tulong sa pagkamit ng kanilang mga layunin. Kunin ang ugali ng pagkain ng tama, matulog sa oras, na nagbibigay sa iyong katawan ng pinakamainam na pisikal na aktibidad. Huwag pansinin ang mga senyas ng alarma: kung ang katawan ay nagpapahiwatig ng sakit o pagkamaalam, kinakailangan upang ipagpaliban ang trabaho at makita ang isang doktor. Walang gawain na maaaring gampanan nang maayos at mahusay sa isang estado ng sakit at kakulangan ng mga mapagkukunan.
Ang iyong paligid
Ang pagbuo ng tamang bilog ng komunikasyon ay maaari ding tawaging ugali. Kung pinapalibutan mo ang iyong sarili ng mga mapagkukunan ng tsismis, negatibiti, inggit at kawalang-pag-asa, ang gayong kapaligiran ay hindi makakatulong sa iyong paglaki. Subukang makipag-usap sa mga taong nagbibigay ng inspirasyon at kasiyahan, kung kanino pinamamahalaan mong bumuo at pagbutihin, kung saan makakakuha ka ng sapat na pag-apruba at suporta.