Ang kalooban ng isang tao ay hindi magagawang lubos na matatag sa lahat ng oras. Maaari itong magbago sa ilalim ng impluwensya ng iba't ibang mga sanhi at kadahilanan. Sa ilang mga kaso, ang isang tiyak na neutral o positibo na saloobin ay nagpapatuloy sa loob ng mahabang panahon, habang sa iba pa, mabilis na tumalon ang mood mula sa karagdagan sa minus at kabaligtaran. At hindi palaging kahit banayad na patak ay ayon sa gusto mo. Paano ko kayang kontrolin ang aking kalooban?
Bago mo subukan na itaas ang iyong kalooban o panatilihin ito ng hindi bababa sa isang neutral na posisyon, na pumipigil sa isang emosyonal na tumalon sa kalungkutan at kawalang-interes, kailangan mong malaman kung ano ang sanhi ng pagkakaiba. Ang mood ng isang tao ay nakasalalay sa mga saloobin, pisikal na kagalingan, mga hormone, agarang kapaligiran, lagay ng panahon sa labas, isang masiglang tanghalian, isang libro na may malungkot na pagtatapos
.Maraming mga kadahilanan na maaaring magbago ng mood sa isang sandali, para sa bawat tao ang mga dahilan ay magiging indibidwal. Gayunpaman, talagang mahalaga na maitaguyod ang mga ito, kaya't pagkatapos subukang alisin ang mga ito kung negatibo silang kumilos.
Mahalaga: kung ang mood para sa araw ay nagbabago nang madalas, kung ang mga pagbabagong ito ay binibigkas, kung ang naturang kondisyon ay nagpapatuloy sa mahabang panahon, habang walang mga nakakainis na kadahilanan, pagkatapos ay kailangan mong makipag-ugnay sa naaangkop na espesyalista para sa tulong. Maaari itong maging isang psychologist o psychotherapist o isang medikal na propesyonal, dahil ang kabiguan ng hormonal at ilang mga sakit ay maaaring maging sanhi ng madalas at biglaang pagbabago sa mood.